懷孕可以吃黑木耳嗎
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
營養特點
木耳有桑耳、雲耳等之稱。為木耳科植物的菌類。原為野生的食用菌,寄生於闊葉樹種的腐朽的樹幹上.溼熱陰雨環境下尤易生長。主產於我國的四川、黑龍江、湖北、雲南等地區。木耳營養豐富.具有良好的保健作用。含有大量卵磷脂.腦磷脂、嘌呤核苷和多種維生素。木耳是一款低脂肪、高蛋白、高礦物質的食物。
對孕產婦的益處
木耳營養豐富,具有良好的保健作用。黑木耳中含有一種對人體有益的植物膠質以及一種叫做“多糖體”的物質,此物質和黑木耳中豐富的纖維素共同作用可以潤腸通便。中醫認為.黑木耳作為食品,味甘、淡.可隨個人的喜愛任意添料調味,製成各種各樣的美味佳餚。黑木耳中含有豐富的鐵,可有效地輔助治療由於缺鐵引起的孕期缺鐵性貧血。
孕產婦如何進食
孕產婦可適量進食黑木耳,但也不宜過多,每日以200克以下為宜。
溫馨提示
黑木耳有一定的滑腸作用.故脾虛消化不良的孕產婦,對本品應慎食。
孕婦可以吃木瓜湯嗎?
孕婦可以吃木棉花嗎
孕婦可以吃豬耳朵嗎
孕婦可以吃木耳嗎 懷孕初期禁食木耳
懷孕可以吃香蕉嗎 吃避孕藥還會懷孕嗎
黑木耳可別這麼吃 孕婦尤其需要當心
黑木耳怎麼吃 黑木耳是否越黑越好呢?
懷孕可以吃木耳嗎,孕早期能吃木耳嗎
孕婦可以吃黑豆嗎
懷孕孕婦可以吃靈芝嗎
孕婦可以吃黑莓嗎
木耳可以生吃嗎 最好是煮熟後吃
坐月子吃什麼|坐月子可以吃木耳嗎
懷孕期間可以吃玉米嗎
木耳懷孕能吃嗎 木耳懷孕可以吃嗎
孕婦可以吃折耳根嗎
黑木耳屬於發物類食物嗎?經常吃黑木耳會影響傷口嗎
懷孕孕婦可以吃櫻桃嗎
孕婦可以吃黑米嗎
孕婦可以吃蒼耳子嗎
孕婦懷孕可以吃辣椒嗎
男人這樣吃黑木耳可以起到補腎作用
懷孕孕婦可以吃葡萄嗎
常吃黑木耳有好處嗎?
黑木耳孕婦可以吃嗎 黑木耳孕婦早期可以吃嗎
黑木耳的功效 吃黑木耳的好處
懷孕孕婦可以吃苦瓜嗎
懷孕孕婦可以吃絲瓜嗎
孕婦可以吃銀耳嗎
孕婦可以吃黑魚嗎
懷孕孕婦可以吃荔枝嗎
孕婦可以吃木蝴蝶嗎
吃木耳可以減肥嗎 推薦3款木耳減肥食譜