秋季吃枸杞蓮子好處多多
本文已影響7.39K人
本文已影響7.39K人
秋冬氣候變涼變冷面板容易乾燥瘙癢者應忌食辛辣、魚蝦、雞、牛、羊肉等“易發物”。還應該養成定時定量喝水的習慣,如果總是感到口渴時才喝水,人體就會處於缺水狀態,而人體一旦缺水就會從面板中奪取水分。
另外,適量攝入高脂肪食物,脂肪能產生熱量,不但能幫助人們抵禦寒氣,也能使面板得到滋潤。
高脂肪食物還有利於維生素A和維生素E等脂溶性維生素的攝入,起到防治面板乾燥和老化的作用。
三種常見食療法:
1.熟地黃當歸粥:熟地黃30克、當歸20克、粳米40克、陳皮末少許,每日服2次,早晚各一次,能養血潤燥。
2.泥鰍紅棗湯:泥鰍30克~50克,紅棗20克,食鹽少許。加水置武火上燒沸,再用文火煮25分鐘,加入鹽、味精即成。
服用宜每天1劑,連服10劑。泥鰍性味甘平,入脾、肝、腎三經,具有補中益氣,強精補血功效,與紅棗共用有養血潤燥之效。
3.沙蔘玉竹排骨湯:沙蔘、麥冬、玉竹各30克,與排骨煲湯,具有養陰潤燥的作用。
吃枸杞有哪些好處 常吃枸杞好處多
女性食枸杞好處多,補腎還養顏
男士生吃幹枸杞有什麼好處 枸杞一天吃多少粒補腎
秋季吃柚子的好處多 要記得吃哦!
吃枸杞子的好處及副作用
老人吃枸杞好嗎 老人吃枸杞有3個好處
枸杞每天吃多少?吃多了可不好
夏季多吃茄子好處多
男人吃枸杞補腎嗎 男人吃枸杞的好處
枸杞好處多 4類人卻不能食用
秋季吃大棗紅薯好處多多
孕婦秋季吃啥好 常吃水果好處多多
秋季吃獼猴桃的好處多多
女人吃枸杞好處多 這些食用禁忌必知
枸杞養生 枸杞一天吃多少合適
枸杞有什麼作用呢 多吃枸杞有什麼好處呢
冬季吃枸杞的17個好處
男人吃枸杞的好處 怎麼吃枸杞養生效果好
枸杞怎麼吃壯陽 一天吃多少枸杞比較好
秋季男人吃哈密瓜好處多多
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法圖 枸杞怎麼做好吃又簡單
吃枸杞養生 一次吃多少為好
秋冬季多吃蘿蔔好處多
男人吃枸杞的好處竟然有這麼多
秋季分娩好嗎 秋季分娩好處多多
三伏天可以吃枸杞嗎 適量食用好處多
枸杞好處多 阿茲海默症新希望
冬天吃蓮子好處多 如何挑蓮子
入秋後男性可多吃枸杞補身
春季多吃枸杞養肝排毒
男人吃枸杞有什麼好處和壞處:枸杞的功效(全文)
孕婦可以吃黑枸杞嗎 適量吃黑枸杞好處多
吃枸杞子有哪些好處?