女性食枸杞好處多,補腎還養顏
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補腎,很多人認為是男性的專屬,其實這是一種誤解。補腎,對於女性朋友而言,也是非常重要的。所以,在補腎問題上,女性朋友千萬不能有所忽視。
如果女性朋友一旦腎虛,健康就會走下坡路,臉上自然會變得黯淡無光,整天都感到腰膝痠軟,精神不振的樣子。但,女人腎虛也分為腎陽虛與腎陰虛兩大類。腎陽虛患者,多表現為:畏寒怕冷、手足冰冷、性慾低下等症狀;而腎陰虛患者,則多表現為:失眠多夢、手足心熱、面板瘙癢、盜汗、月經量少或閉經等症狀。
在醫學上,對於不同型別的腎虛患者,補腎的方式也是不盡相同的。然而,枸杞,就是腎陰虛患者的天然補腎良藥。為此,在生活中,不少女性朋友都會有飲用枸杞茶的良好習慣。
據醫學書記載,枸杞甘補平和,對於肝腎陰虛、腰膝痠軟、視力減退有很好的療效。因此,腎陰虛的女性患者,食用枸杞最為適宜,常吃還能起到美白養顏、延年益壽的作用。
然而,食用枸杞補腎,在食用方式上也是有所講究的,否則就難以將其藥效更好地發揮出來。一般情況下,我們都是將枸杞子用來沖水或煲湯,並通過喝這些枸杞的湯水去達到治療的功效。可是,這種做法,往往會影響到枸杞的藥效,只能使枸杞的部分藥用成分釋放到湯水中去。
如果要想把枸杞的營養成分吸收的更充分,那麼用嘴嚼是最好的方式。但是,用嘴嚼很容易導致滋補過度,因此需要注意服用枸杞的數量。那到底服用多少才最適宜呢?這也是因人而異的,最好就能諮詢醫生的相關意見,按照醫生的建議去服用,這樣就能更好地起到治療的效果,也可以防止滋補過度的發生。
99藥劑師溫馨提醒枸杞不一定要在腎虛時候吃,平時偶爾也可以吃點,但不可吃過多,是藥三分毒。
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