哪些小動作可治療慢性咽炎
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
咽炎,是一種常見的上呼吸道炎症。急性期若未及時治療,往往轉為慢性。患者出現咽痛、咽癢、聲嘶、咽異物感、頻繁乾咳。口型運動是一種很好的治療咽炎方法,若能持之以恆,可以起到很好的治療作用。具體方法有以下六方面:
張口型運動
張開大口,上牙床向上,下頜骨使勁向下,口型大張,心裡默唸“啊”字。口腔內上顎使勁上挺,使上顎口腔懸綴兒儘量向上提起,口舌在口腔內做自然伸縮運動。通過這樣的張口閉口反覆,使患者咽部得到伸拉運動。
收口型運動
張口型運動以後,口型變為收口型,口裡默唸“嗷”字。兩腮裡塌,口腔變窄,腔內上顎懸綴兒部分向上提起,下頜骨微向下拉開。舌在口腔內做自然伸縮活動。通過收口型運動使咽部上下左右都隨之運動。
咧口型運動
咧嘴時,心裡默唸著“一”字,口型像“一”字,運動時牽動整個脖子大筋,口腔也隨口型變化而扯動,舌貼下牙床一上一下地使勁擠下牙床。通過這項運動,可使舌根得以充分活動,促進血液迴圈。
錯口型運動
在微微張開小口以後,下頜骨由右向左移動錯開,形似老牛反芻。由左向右移動數次後,再由右向左移動數次。通過這種口型運動,使兩側咽壁受到牽動。
嘬口型運動
小口型似小孩嘬奶狀,運動時兩肋往裡抽,嘴像幼孩嘬奶。舌在口內形成條狀捲起,貼上顎一伸一縮運動,對上顎及咽形成運動按摩。這樣運動出口水以後,將口水徐徐嚥下,以潤其喉。
閉口型堵氣運動
將雙脣緊閉,而後在口內鼓氣。由於雙脣緊閉,故可使氣流衝擊咽部,以氣對整個口腔和咽部進行按摩,使口內產生大量津液,將這些津液徐徐嚥下,以潤咽喉。這樣運動可使咽部乾澀感消除。
以上方法如果每天堅持運動3-4次,就可使咽部炎症逐漸得到改善。
什麼食療方可輔助治療慢性咽炎
防治慢性咽炎吃什麼好 慢性咽炎食療方
慢性咽炎的治療偏方
咽炎片治療慢性咽炎治根不治本
中醫祕方 治療慢性咽炎的偏方有哪些
慢性咽炎喝什麼好 這些茶飲可以治療
治療慢性咽喉炎6食療方
慢性咽炎的食療偏方有哪些
慢性咽炎怎麼治療好
慢性咽炎怎麼治療
慢性咽炎的食療方有哪些
按摩治療慢性咽炎
有哪些治療慢性咽炎的偏方
治療慢性咽炎的中藥有哪些?如何預防?
中醫茶療法治療慢性咽炎
怎麼治療慢性咽炎呢
用藥治療慢性咽炎有哪些注意事項
慢性咽炎有哪些療法呢
慢性咽炎有哪些防治要點
哪些偏方可治療咽炎
胃炎怎麼治療:急性胃炎偏方你可以試試
慢性咽炎食療方法有哪些呢
狐臭怎麼樣治療 生薑可以治療狐臭嗎
三款食療治療慢性咽炎
哪些小動作可防治肩周炎
4大治療慢性咽炎食療方
胖大海治療慢性咽炎有哪些注意事項
慢性咽炎反覆發作怎麼治療 慢性咽炎復發不用怕
慢性咽炎的治療方法?慢性咽炎的藥物治療?
怎麼正確治療慢性咽炎
哪些中藥方可治療慢性鼻炎
治療慢性咽炎古方一則
慢性咽炎的10種治療法