有什麼方法預防白內障呢
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白內障很“鍾愛”40歲以上的中老年人,隨著年齡的增長,中老年人身體各方面開始老化、衰退,白內障也成為了高發眼病。許多中老年人由於白內障導致了晚年生活的不方便,甚至失明看不見東西,這對他們來說是極為痛苦的。現在,只要做到以下幾點,就可以大大降低白內障的發生率,簡單有效!
1、戴太陽眼鏡:可以有效遮擋紫外線,防止眼睛(特別是晶狀體)損傷,從而減少白內障的發生。
2、多喝水:人體脫水時會代謝紊亂,產生異常的化學物質,損害晶狀體。
3、多服維生素:人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍,晶狀體營養不良可致白內障。
4、少食鹽:調查發現,鹽的攝取與白內障的發生呈正相關。
5、適當服用阿司匹林:劑量宜控制在1毫克/千克體重左右。該藥對胃黏膜刺激性較大,故應在飯後服用。患有消化性潰瘍、出血性疾病者慎用。
6、少吸菸:長期吸菸者白內障的發生率明顯高於不吸菸者,用菸斗吸菸者更甚。
7、孕早期不生病:孕婦在懷孕頭3個月內保持身心健康,可減少先天性白內障的發生。
8、控制血糖:糖尿病患者若血糖控制不好,易導致眼病,如白內障、眼底出血、青光眼等。
9、防眼外傷:防止機械性、放射線對眼睛的損傷,以免發生外傷性白內障。
10、穴位按摩:按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、翳風等穴位。保持心情舒暢、不過度用眼。
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