前列腺癌的保健措施有哪些
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前列腺癌發病率逐漸增加,嚴重危害男性的健康和生命。由於大部分前列腺癌為雄激素依賴型,治療也側重於手術去勢或藥物去勢,有損男性尊嚴,故生活中要注意預防,避免前列腺癌來襲。
1、合理飲食
前列腺癌發生與膳食結構密切相關,醫學研究表明,高脂飲食、高鈣飲水都是前列腺癌的誘發因素。多吃蔬菜和水果,保持大便通暢,可降低前列腺充血的風險。
2、生活規律
生活規律,起居定時,對前列腺具有保護作用。多飲水多排尿,通過尿液經常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出,以預防感染,避免憋尿,因為憋尿會導致前列腺包膜張力的增高,長此以往會加重前列腺增生,同時充盈的膀胱會壓迫前列腺,加重期充血負擔。
3、戒菸
吸菸是誘發前列腺癌的重要危險因素,應該積極戒掉,減少菸草對自身及周圍人的危害。
4、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加上陰部通風差,包皮過長,包莖等,容易藏汙納垢,增加前列腺疾病的風險,誘發癌變,故應注意日常清潔,常換內褲。
5、加強性教育
首先前列腺癌的危險性增加與淋病、尖銳溼疣等性傳播疾病有關,因此要注意潔身自好,樹立健康向上的性道德觀,節制性生活,避免多性伴侶。提高對性的認識,注意性衛生,保持正常健康的性生活,對預防前列腺癌具有重要意義。
6、定期體檢
40歲以上的男性定期檢查血清前列腺特異抗體(PSA)水平,這對前列腺癌的早期發現尤為重要。
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