戴牙套時怎麼有效清潔牙齒
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正畸治療後的口腔護理極其重要，現在建議給大家
一、正確的飲食選擇：
做了正畸治療的小夥伴要注意了，那些硬或粘性的食物會損傷弓絲而延誤治療，需避免食用。比如以下食物：
1、爆米花、堅果、冰、硬糖、薯片、蜜餞、整穗玉米以及口香糖、太妃糖和其他粘性糖果。
2、吃胡蘿蔔、蘋果、硬麵包時候要小心，最好是把這些食物切成小塊，含糖量較高的飲料會對牙齒造成長期的損害。
二、刷牙：
三餐後要記得刷牙，如果做不到至少每天要保證兩次，每次最少兩分鐘，配合含氟抑菌牙膏，可以有效抑制牙菌斑的積累。
1、清潔全部牙齒的所有壓面，最後清潔牙齒咬合面。讓牙刷在每個牙面停留幾秒鐘後再移到下一個位置。根據牙齒牙齦的自然曲線從一個區域清潔到另一個區域；
2、梳毛垂直於牙面以清潔託槽；
3、清潔託槽，弓絲與牙齦間的縫隙；
4、比較省事的方法是使用電動牙刷，那樣能更有效清潔牙齒，也更容易掌握力道不會損傷牙齦（適合懶人喲~ ）。
三、牙線：
使用牙線幫助預防齲洞形成，在不方便刷牙時及時清除牙菌斑或食物殘留物。
1、藉助牙線穿行器（那種一端比較硬狀的牙線）將牙線穿入弓絲下方，使牙線兩端大致等長；
2、雙手拉牙線向下，靠近牙齦時將牙線兩端拉向同一方向，使其呈C型；
3、確保牙線進入齦緣下方，上下移動。清潔後抽出牙線，注意不要速度過快，以免使矯正器變鬆。
4、用同樣地方式一顆一顆清理，包括後牙；
5、第一週使用牙線可能會牙齦出血，直到牙菌斑層裂解，將細菌驅走。不用擔心，這是正常現象。養成每天使用牙線的習慣有助於終身擁有健康的牙齒。
四、漱口水：
漱口水也是日常護理步驟之一，它可以殺死引起菌斑和口臭的細菌，也不會有酒精那樣的灼燒感。
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