老年人乾眼症如何防治?
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人到老年,由於淚腺有不同程度的萎縮,故淚液分泌也不同程度地減少,如果淚液減少到一定程度,則眼睛感到發乾。中醫理論則認為老年人眼發乾是由於氣血虧虛、津液不足而致。那麼,老人得了乾眼症該如何治療呢?
推薦專題:你的眼睛“渴”了嗎?
1、養成良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。天氣寒冷或颳大風時,老年人最好不要外出。若必須外出時要戴上風鏡或防護眼鏡。
2、眼球表面的疾病,如角膜、結膜及眼瞼等有發炎、過敏、受傷等需要諮詢眼科醫生並積極治療,切勿自行買藥。
3、老年人的飲食不要太清淡,在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握適量,不會引起高血壓、動脈硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多種維生素,能預防乾眼病。
4、避免眼球長時間在空氣中暴露,看電視、電腦或其他東西時,不要長時間瞪著眼,要不斷眨眨眼,讓眼皮上的淚液潤滑一下眼球。
5、有胃腸病、肝臟病的老年人,要及時檢查治療,使維生素A能很好地被身體吸收利用。
6、要改變長時間連續用眼的習慣,看書、看報、看電視、看電腦或做細緻活,每看1小時左右,要休息10分鐘,或閉目養神,或遠望他處。
7、生活要有規律,早睡早起,不要熬夜,保持充分的睡眠,防止眼睛過度疲勞。
8、老年人的眼睛血液迴圈不好,應經常做眼保健操或輕輕按摩眼睛,促進眼睛的血液迴圈,防止淚腺萎縮老化。
9、老花眼、近視眼、散光等,要戴合適度數的眼鏡。矯正眼睛的屈光不正,但不宜戴隱形眼鏡,若必須戴隱形眼鏡時,時間也不可過長。
10、若發生眼睛乾澀不適,看東西模糊不清時,要到醫院檢查治療。在醫生指導下服用維生素A丸,有很好的效果,切莫亂用眼藥水點眼,以免加重病情。
綜上所述,預防乾眼症要注意平時的飲食,不要總是吃一些素食,還有就是有眼部不適要即刻去醫院進行就診,不要自行服藥,切勿病情加重帶來身體的傷害。
還可以常識食療方法以緩解症狀
1、 百合紅棗粥:百合10克,山藥15克,薏仁20克,紅棗(去核)10個。將上述材料洗淨,共同煮粥食用。
功效:百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利溼健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱,不但富含維生素C,也含有大量的維生素A。此粥不但防治乾眼效果好,而且還用於明目。
2、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡。
功效:《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效”。 現代藥理分析表明,菊花裡含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質,平時怕冷,易手腳發涼的人不宜經常飲用。
3、核桃仁:每晚嚼食兩個,可緩解症狀。
功效:核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分,有補腎固精,滋肝明目的功效。
4、枸杞子:每日15克,洗淨後嚼服或煮水服。
功效:枸杞子養陰明目,能促進修復病變的角膜,提高機體抗病能力。
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