緩解肩周炎疼痛的方法
本文已影響8.3K人
本文已影響8.3K人
1、吊腕法
在肩周炎疼痛劇烈時,可以用三角巾將患側前臂懸吊起來,使患側肩關節保持自然下垂,肘關節屈曲,腕關節處於自然位置,以限制患側上肢的活動,待疼痛減輕後解除三角巾。
2、冰鎮法
利用市場上出售的冰袋,或塑料袋,裝入冰塊和適量鹽水,也可利用冰箱裡的冰凍物品,放置在患側肩關節疼痛部位,大約十分鐘左右,可以明顯減輕疼痛。
3、沐浴法
是一種利用淋浴進行熱療的方法,在患肩上放一塊毛巾,用45攝氏度左右的溫水衝淋患肩5~10分鐘,使熱量集中於疼痛部位,以達到減輕症狀的目的。
4、熱敷法
用熱水將毛巾浸透後擰乾,溫度基本上以不燙傷面板為原則,放在患肩上。為保持溫度較為持久,可上蓋一塑料布或毛巾,以減少散熱。熱敷時間為10分鐘左右。此外,市場上有一些熱敷袋和發熱軟墊銷售,這些物品也可用於熱敷治療。
5、墊肩法
有時患者因疼痛而無法睡眠,這種情況夏季可能更為嚴重些,此時可用枕頭或其他物品摺疊起來,墊於患側肩部,使肩部能有一個較為鬆弛的位置。
99熱心醫生溫馨提醒,治療肩周炎就要了解肩周炎的知識,在肩周炎疼痛的時候才能採取正確有效的方法緩解疼痛,這是的非常重要的,要引起我們的重視。
產婦腰疼怎麼緩解疼痛 可以試試這些方法
泡腳能緩解風溼疼痛嗎 中醫緩解有兩大方法
治療肩周炎的偏方 讓你的肩膀不再痠痛
四個方法緩解產婦生產疼痛
肩痛≠肩周炎 8種疾病均引起肩痛
斜方肌疼痛怎麼辦 安利五種緩解方法
肩周炎疼痛的緩解方法 8種方法有效緩解肩周炎
痛風疼痛難耐怎麼辦 4個方法可緩解
頸肩疼痛的病因有哪些 緩解頸椎痛的11個妙招
肩周炎疼痛的緩解方法 教你肩周炎疼痛的緩解方法
咽喉疼痛怎麼辦 咽喉疼痛快速緩解方法
痛經操可緩解經期疼痛 緩解痛經食療方
六大方法幫助女性緩解產後疼痛
改善肩周炎的方法有哪些
青春期乳房疼痛怎麼辦 3個方法緩解疼痛
3個最簡單的緩解骨刺疼痛方法
痛風的治療方法 如何有效治療痛風緩解疼痛
深蹲肩膀疼怎麼辦 安利四個緩解方法
順產後陰道疼痛怎麼辦 緩解疼痛方法介紹
肩周炎的10種鍛鍊方法
關節炎如何緩解疼痛呢
預防肩周炎,肩背疼痛的緩解方法
肩痛梳不了頭到底為啥 肩周炎的幾個時期和治療方法
10個小方法緩解喉嚨痛:常見病因及緩解疼痛小偏方
早上醒來背疼是癌症?緩解後背疼痛的10種方法
治肩周炎有什麼方法
治療肩周炎的方法有哪些
瞭解小痛背後的隱患 緩解各種身體疼痛方法
難以承受的痛是什麼?長智齒疼痛應該怎麼緩解?
教你三個妙招 輕鬆緩解肩周炎
6大法寶緩解胃部疼痛
哺乳期牙疼怎麼辦 牙痛的緩解方法
快速緩解嗓子疼痛的偏方