預防面板癌應該做什麼
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隨著生活的進步,據統計,每年因癌症死亡的人數也越來越多,癌症多因一些不健康的生活方式與飲食引起,預防癌症還需從生活的點滴做起,那麼該如何預防面板癌呢?下面來介紹一下。
一、 養成良好的生活習慣
戒菸限酒。吸菸,世界衛生組織預言,如果人們都不再吸菸,5年之後,世界上的面板癌將減少1/3;其次,不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質,長期吸菸喝酒的人,極易導致酸性體質。
二、儘量少做CT掃描
隨著高科技的發展,身體有什麼異常首先就是先照CT掃描等,專家建議儘量避免一些不必要的CT掃描。CT掃描具有非常大的輻射,輻射長期累積將給健康帶來更大危害。
三、有良好的心態應對壓力
勞逸結合,不要過度疲勞。可見壓力是重要的面板癌誘因,中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調,體內代謝紊亂,導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
四、生活要規律
生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸化,容易患面板癌。應當養成良好的生活習慣,從而保持弱鹼性體質,使各種面板癌疾病遠離自己。
五、多吃大蒜
大蒜可幫助殺菌預防癌症,有專家發現,大蒜吃得越多,人體內潛在的致癌物質含量就越少。這是因為大蒜中含有一種最重要的抗癌物質——蒜氨酸,但不宜高溫煮。
六、少食用加工肉食品
經常食用一些加工肉食品,容易導致患腸癌。如臘肉、香腸等,將大大增加患腸癌風險,建議如果想吃烤肉,可以用檸檬汁醃製1小時後再烤。
七、不要食用被汙染的食物
如被汙染的水,農作物,家禽魚蛋,發黴的食品等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。
99熱心醫生溫馨提醒:預防癌症很大程度都可以從生活中做到,保持好良好的生活方式可以有效抵禦各種癌症的發生,所以一定要做好起居有常,科學飲食,健康生活。
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