春季花粉過敏高峰期該如何預防
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如何有效應對花粉過敏
許多有花粉過敏症的人在春季是苦不堪言,會突然出現連續不斷地打噴嚏、流鼻涕,喉嚨發癢、眼瞼紅腫。馬上又到了賞花的季節,如何預防花粉過敏呢?中國經濟網健康頻道總結專家的建議,以供參考。
晴天、多風天減少外出。
並不是所有花粉都能成為過敏原,主要以通過風傳播授粉的樹和草花粉為主。天氣乾燥多風時,植物花粉囊更容易破裂導致空氣中花粉濃度大增。此外,凌晨五點至上午十點以及黃昏,是空中花粉值最高的時間,應減少外出。
外出戴口罩、回家及時洗澡。
在戶外時,花粉除了通過呼吸進入呼吸道,還可以在面板和衣物上長達幾個小時而不脫落,因此花粉季節戶外活動時記得戴口罩,用頭巾包著頭部;戶外活動後,清洗顏面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位,更換外衣減少花粉接觸,睡前洗澡去除花粉。
隨身攜帶抗過敏藥物。
花粉過敏症患者要與空氣隔絕幾乎不可能,對於多年都“定時”發病的過敏患者,除了做好防護外,還可以隨身攜帶一些常用的抗過敏藥物如息斯敏、撲爾敏等。對於因花粉過敏出現急性哮喘的患者,專家提醒,必須隨身攜帶可以臨時控制哮喘、緩解症狀的藥物。
提前進行預防性治療。
專家表示,對於過敏嚴重者,可在每年三月份進入花粉季節前進行預防性治療。明確對什麼花粉過敏,並在醫生指導下進行必要的治療或預防,85%以上的患者可有效控制或預防花粉症。
多吃綠色蔬菜、控制甜食攝入。對花粉過敏的人在這個季節還要注意飲食,要控制甜食和糖分的攝入,平時儘量減少高蛋白質、高熱量的飲食,多吃綠色蔬菜。
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