拒絕電腦“乾眼症”!
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對於眼睛的健康問題,卻似乎一直沒有得到用眼人的重視,至少,並沒有像其它身體器官一樣,被大張旗鼓地提出來。善待我們的眼睛才是健康之道!
什麼是乾眼症?
乾眼症是眼科門診相當常見的疾病之一,是指由於淚液的量或質的異常引起的淚膜不穩定和眼表面損害,從而導致眼不適症狀的一類疾病。正常眼表面覆蓋一層淚膜,穩定的淚膜是維持眼表面健康的基礎,任何原因引起眼表面淚膜的異常均將引起乾眼。淚膜由脂質層、水液層和粘蛋白層組成。
乾眼症在中老年人群中發病率較高,在30-60歲人群中,患病率為11%,65歲以上人群患病率為14.6%。但近年來有發病年齡低齡化的趨勢。男女均可患乾眼症,以已經懷孕和絕經期的婦女更為顯著。長時間使用電腦的辦公室人員,佩戴隱形眼鏡的近視眼患者是乾眼症的多發人群。
為什麼會得乾眼症?
1、淚液動力學異常
如瞬目異常、淚液排出延緩、結膜鬆弛引起的眼表炎症而導致動力學異常等。
2、粘蛋白層分泌不足
缺乏維他命A、慢性結膜炎、類天皰瘡、化學性灼傷等等。
3、脂質層異常
由於眼瞼疾病造成瞼板腺功能障礙、眼瞼炎、瞼緣炎等,眼瞼的缺損或異常引起蒸發增加等,眨眼次數減少(如長時間專心開車、一直盯著看電視、計算機而減少眨眼次數)、長時間在空調房間工作或戶外強風燥熱之工作環境;瞼裂大,暴露多,也可歸為這一類乾眼。
4、水液層淚液分泌不足
這是最常見的乾眼原因。先天性無淚腺,年紀老化淚腺功能降低,或是一些自體免疫疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調,長期點某些眼藥水(如某些治療青光眼之藥物)或是服用某些藥物(如部分降壓藥、精神安定劑、撲爾敏、抗生素、抗組胺藥、利尿劑、心得安以及某些避孕藥能減少淚液的產生)都會造成淚液分泌不足;長期戴隱形眼鏡,由於減少角膜之敏感度,有時也會影響淚液之分泌。#p#副標題#e#
乾眼症的症狀
1、有時眼睛太乾,基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之症狀
2、眼睛乾澀、容易疲倦、想睡、癢、有異物感、痛灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物粘稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感、暫時性視力模糊
3、較嚴重者眼睛會紅、腫、充血、角質化,角膜上皮脫落而有絲狀物粘附,長期之傷害則會造成角結膜病變,並會影響視力。
如何預防乾眼症
1、戴隱形眼鏡時間不要過長,有不舒服即應取下。
2、洗臉時注意眼瞼及睫毛的清潔,用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞並增加淚液分泌。
3、保持正常的生活形態,睡眠充足,不熬夜。
4、有任何眼睛不適請找眼科醫師治療,千萬不要自行購買藥品長期點用。
5、均衡飲食,不偏食,多吃含維生素A、C、E的蔬菜及水果,少吃油炸食物。
6、讓眼睛充分適當的休息,避免長時間用眼、過度疲勞,注意眨眼次數;對於長時間使用電腦的辦公室人員,可以調整電腦的擺放位置和顯示器角度,使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度,能夠減少淚液的蒸發,有效緩解眼部乾澀。
乾眼症的治療方法
治療目的主要在於減輕乾眼的症狀,避免角膜的傷害,維持眼球光滑清晰的表面。
1、輕微的乾眼症:可以點人工淚液(有藥水、藥膏、凝膠等;另有不含防腐劑,戴隱形眼鏡時可點的產品),睡前點潤滑藥膏,熱敷、按摩則可刺激淚液分泌。
2、中度的乾眼症:則可以增加人工淚液之次數,戴擋風或保溼眼鏡,降低室內溫度,增加溼度,減少淚液之蒸發;將淚小管栓塞或電燒來阻斷減少淚液之排除,也可增加淚液量。
3、嚴重的乾眼症:除了以上的治療方法,有時還必須將眼球覆蓋,或施以眼瞼縫合術以避免眼球過度乾燥造成之傷害。
患者要找出造成乾眼的原因,如眼瞼炎、維生素A缺乏、結膜炎、結膜疤痕、過敏、自體免疫疾病等等,積極治療。大多數情況下乾眼症的治療是以人工淚液來替代分泌不足的淚水。人工淚液一般來說並無害。#p#副標題#e#
使用人工淚治療乾眼症應注意:
1、乾眼症合併有脂質及粘蛋白缺乏時,需一併治療,否則只會愈點愈幹;
2、第一次使用人工淚液時產生異物感,可能是角膜乾涸,表面有傷口的原因,但若連續使用一週後仍有異物感,就要考慮換品牌了;
3、隱形眼鏡戴用者,因為防腐劑會被隱形眼鏡吸收,累積濃度後會造成毒性,傷害眼睛。故戴隱形眼鏡時,不要點藥水,如果要用就使用不含防腐劑的人工淚液。
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