經常看電腦眼睛乾澀該怎麼辦
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眼睛是人體心靈的窗戶,也是我們身體的重要器官,所以一旦眼睛出現了問題,就會對我們的生活帶來一定的影響。隨著電腦的使用的普及,現在很多家庭都使用起來了,但是經常看電腦就會出現眼睛乾澀的情況,有時候還會出現視力迷糊的狀態,這時候就要引起重視了。那麼,眼睛問題如何解決?經常看電腦眼睛乾澀該怎麼辦?
說到引起眼睛乾澀的原因,要是往前了說肯定是指上火一類的原因,但現今社會引起眼睛乾澀的原因大多數是用眼過度,而這當中數長期對著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素A合成,這就是用眼過度導致眼睛乾澀的原因。
因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。綠茶抗輻射作用專家認為,平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種藥物之中,並說“茶味苦,飲之使人益思,少臥,輕身明目。” 綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用,如蕃楸草,可以緩解眼部疲勞、預防和改善眼部疾病。
日常生活注意眼保健,可以減輕乾眼症的症狀,如平時注意精神放鬆,感到眼睛疲勞時進行適當休息;儘量不向上看,將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置,且看電視或使用計算機時間不宜過長;辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方,因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞;保持房間一定的溼度。
以上就是有關經常看電腦眼睛乾澀該怎麼辦的介紹,可見眼睛問題非同小可,一旦出現問題就要及時解決。最好按照以上介紹的方法進行緩解,如果情況還是不行,就要及時到醫院進行檢查治療,在治療期間注意用眼衛生,以免給眼睛帶來更大的傷害,影響眼睛健康。
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