如何減輕妊娠斑?

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如何減輕妊娠斑?

    第一、孕前,孕中儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜;   

    第二、外出應戴遮陽帽、抹防晒霜,注意防晒,陽光照射會使妊娠斑顏色加重。  

    第三、孕前經常參加體育鍛煉;   

    第四、孕前注意均衡的營養攝入;  

    第五、合理控制孕期體重的增長,體重增加控制在12 公斤左右,適當進行體育鍛煉;  

    第六、積極做好孕期腹部、大腿、乳房的面板護理;  

    第七、選用純天然、高濃度的維生素E護膚品(如去紋油),維生素E可滋養面板,增加面板纖維彈性。將護膚品均勻地搽於面板表面,邊塗抹邊進行按摩。

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