產後如何祛妊娠紋 分享去妊娠紋的妙招
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去妊娠紋的小妙招
蛋清超有效
準備原料:蛋清適量。
用法:洗淨腹部後按摩10分鐘,把蛋清敷在腹部面板上,10分鐘左右擦掉,再做一次腹部按摩,可以讓面板吸收的更好一些。
小提醒:雞蛋清甘寒,能清熱解毒,外用可以促進組織生長、傷口癒合,蛋清有收緊面板的作用,對於消除或減輕產後妊娠紋有良好的功效,還有助於體形的恢復。
橄欖油肚膜來幫忙
準備原料:橄欖油、蛋清、麵粉各適量。
事先準備:將橄欖油、蛋清、麵粉按2:1:5的比例調和好。
用法:洗淨腹部後先用橄欖油按摩腹部5-10分鐘,讓面板滋潤,然後平躺,將事先調好的肚膜敷在肚子上,20分鐘後將肚膜洗去,用橄欖油再做一次腹部按摩。
小提醒:橄欖油中含有多種維生素,其中的維生素E對促進面板膠原纖維的再生有好處,而橄欖油中所含的維生素C、維生素A也對防皺有一定的作用。
哪些習慣對減輕妊娠紋有幫助
淋浴水溫有講究
淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等面板,從而增強面板彈性。
沒事勤按摩
使用有收緊功效的精油、橄欖油等有昨於恢復面板彈性的護膚品經常按摩腹部,可使面板的吸收效果更為明顯,按摩時無須太久或太用力,感覺面板微微發熱即可。
多運動
適度的運動或輕便的家務有助於面板彈性恢復,沒事時可走路、左右旋轉腰部,可別小看這些輕度運動,它們能夠訓練腹部帶脈,對減緩妊娠紋也會有幫助。
多攝取富含膠原蛋白的食物
因為膠原蛋白有助於重建面板的膠原纖維,如果膠原蛋白攝取量不足,會直接影響到面板膠原纖維無法得到足夠的養分,媽媽們可以多選擇食用一些含膠原蛋白的食物,例如豬蹄、著蹄等,有得盱增加面板彈性,緩解妊娠紋。
科學制訂減肥計劃
每週著重控制在1公斤左右,這親面板不會因為過度拉伸後又急速下降而引起更加麻煩的萎縮紋,所以科學的減肥態度對新媽媽來說非常重要,千萬不要因為著急的心態而選擇一些偏激的減肥方式,既傷害身體,對減輕妊娠紋也不利。
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