如何讓感冒恢復的快
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
患呼吸道感染時,體內維生素A的消耗增加,血中維生素A的含量降低,所以飲食中要注意補充富含維生素A的深綠色、橙黃色的蔬菜和水果,這對增加患兒的抗病能力是十分有益的。
最合適的食物:粥湯等易消化的食品
患病後,由於胃中消化酶的活力受到影響,一般會出現食慾不佳,甚至嘔吐;有些患者還伴有腹瀉或便祕。因此,烹飪的食物要容易消化,不要過鹹或過甜,多提供不油膩食物和無刺激性的食物。如果患者發燒,並伴有食慾不好和胃腸消化不好,就應以半流質食物為主,可採用少量多餐的進食方法,以增加營養素的攝入量。
病患期的套餐:少食多餐
飲食調配既要滿足患者的口味,還要注意營養合理搭配。早餐(6點):甜牛奶、蒸雞蛋羹。上午加餐(10點):水果1個或鮮果汁100毫升。午餐(12點):小餛飩、麻醬小花捲。下午加餐:(14點)酸牛奶、小點心。晚餐(18點):大米稠粥,炒肉末碎菜。
恢復期的飲食:增加營養
隨著病情的好轉,患者的食慾增加,可以恢復到正常飲食。早餐:甜牛奶、五香雞蛋、奶皇包。午餐:大米飯、紅燒平魚、肉片燜扁豆、西紅柿雞蛋湯。晚餐:小包子(牛肉胡蘿蔔餡)、小米粥,醬乳瓜。加餐:可用水果、小點心、酸奶等,根據孩子的情況每日1—2次。
下面介紹兩種感冒好方法
紅糖薑湯
姜中的薑辣素、姜油酮可以發汗,趕走體內蓄積的熱氣,尤其是水分較少的老薑,促進血液迴圈效果更好,新增紅糖則可補充熱量。但薑湯只適用於外感風寒,得了熱傷風的人,則不適合飲用。而且,姜會促進血液迴圈,若有發炎、出血情形,也不要吃。》》感冒食療法
水果
有人認為,感冒期間要多吃水果。多吃水果可以補充維生素C,但是維生素C是否可以治療或預防感冒,目前仍有爭議。
而且果汁或水果多半冰冷,可能會造成支氣管收縮,使咳嗽加劇,除了發燒以外,並不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼,如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形,吃了更容易讓病情惡化。
吃蔬果因蔬果屬鹼性食物,攝食後不利於病毒等微生物的繁殖,因此,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對病毒有一定的抑制作用
人們都知道進食容易消化的流質飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等,也知道 應該多吃富含維生素C、維生素E的食物。但人們不知道的是,紅色的食物富含胡蘿蔔素,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓等,對感冒的痊癒也非常有幫助。
男人射精後如何快速恢復體力?
寶寶感冒怎麼辦 這些方法讓孩子儘快恢復
產後恢復很重要 四大食譜讓你快速恢復
昆凌產後悄然復工 產後如何快速恢復
孩子感冒後吃什麼體力恢復
晒傷後如何修復:這些方法讓你快速恢復嫩白肌
如何恢復體力呢
久坐大屁股如何恢復 學會這些動作輕鬆讓你恢復翹臀
熬夜面板乾燥缺水 如何快速恢復?
人工引產後如何護理恢復得更快
分娩後四招 讓子宮快速恢復
怎麼讓感情恢復新鮮感 如何保持感情的新鮮感
產後如何快速恢復身材 這些要注意
產後想快速恢復如何安排飲食
風熱感冒如何快速退燒
如何讓寶寶遠離感冒的侵襲
產後如何快速恢復 春季養生要走心
性感迴歸 產後媽媽如何恢復
陳彥妃產後一個月恢復身材 產後如何快速恢復身材
專家指導 新媽媽產後如何快速恢復
3種水果有助於感冒恢復
產後如何快速恢復?這5點很重要
想要產後恢復好 如何儘快排出惡露
孩子反覆感冒如何應對呢
臀部抽脂手術恢復的快嗎 要如何護理
教你,如何恢復愛情
產後保健 產後子宮如何快速恢復
全智賢產後將復出 產後如何快速恢復好身材
如何預防感冒 3個方法讓你秋季不感冒
天王嫂昆凌復工 產後如何快速恢復身材
賈靜雯產後復出 產後如何快速恢復身材
熬夜後如何恢復
剖腹產後如何護理 這樣護理恢復快