分娩後四招 讓子宮快速恢復
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今天準媽媽介紹分娩後四大的妙招,讓子宮快速恢復。
妙招一:及時排尿
產後,醫生常常會囑咐媽媽要儘早排尿,一般在產後4小時小便。因為在分娩過程中,膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣於臥床姿勢排尿等原因,都容易發生尿瀦留,使膀胱脹大,妨礙子宮收縮而引起產後出血或膀胱炎。
妙招二:產褥期別“賴床”
老人都講究分娩後要臥床,怕受涼。不過,產後6~8小時,媽媽在疲勞消除後最好別“賴床”,第二天儘量下床活動,這樣有利於生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露的排出。
妙招三:哺乳刺激
刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此,不妨在產後讓寶寶儘早吃母乳,只要寶寶一吸吮,子宮就會收縮,寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激,會使子宮的恢復加快。沒有餵奶的媽媽,也可以採取按摩乳房或是熱敷乳房的方式,刺激乳頭。
妙招四:別當髒媽媽
分娩後沐浴,對媽媽來說有益無害。如果是正常分娩,沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留,還能促進外陰傷口血液迴圈,有利於傷口癒合。如果是剖宮產,而且採取的是面板橫切口、皮下縫合的方法,那麼沐浴時水是絕對不會進入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布,不讓水直接衝擊傷口即可。當然,傷口畢竟是很嬌嫩的,所以沐浴完畢後,傷口應該重新換藥,切勿用溼毛巾在傷口上來回擦。
健康提醒:產後不注意休息,經常下蹲勞動或乾重活,使腹壓增加,子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。這時最好選擇合宜的婦科護理產品,進行合理的按摩。
影響產後子宮恢復的7大原因
胎盤或胎膜殘留於子宮腔內。如果胎盤或胎膜剝離不完整,就會出現持續出血,有時還可能大量出血。
子宮蛻膜脫落不全。蛻膜一般在產後一週左右脫落,如果脫落不完全,容易引起晚期產後出血。
合併子宮內膜炎或盆腔內炎症。如果分娩後護理不當,引起子宮或盆腔感染,也會長期出血。
子宮過度後屈,惡露不容易排出。
合併子宮肌壁間肌瘤。子宮肌瘤影響子宮收縮,產後出曲量會增多。
如果產後排尿不利,膀胱過度充盈,也會導致子宮不能下降至盆腔。
倘若媽媽年齡較大、健康情況不理想、分娩次數多或多胎妊娠,也往往會影響產後子宮的復原。
想要產後子宮健康恢復就要避免以上7大因素哦。
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