上班族,你的生活被胃痛侵入了嗎
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都市上班族護胃行動:飲食中應減少大魚大肉和菸酒的攝入,一定要有規律,避免飢一頓飽一頓,要定時定量進餐,平時不能過多吃零食;要積極參加各項體育活動,以有利於改善胃腸道的血液迴圈,減少脂肪堆積和胃酸的分泌,減少胃病發病的機率。
上班族胃病實錄
病例一
和許多進出高檔辦公樓的上班族一樣,劉先生過著讓人羨慕的生活。然而,卻很難想像,這個身體健壯的小夥竟是一個慢性胃炎“老病號”。
“剛畢業就能進這樣的大公司,肯定得玩命。我去年每週都要加三四回班,基本上是晚上八九點才能回家吃飯。最晚的時候到家都十二點多,早就餓過頭了。洗個澡,倒在床上就睡。有時候,中午太累了,也懶得吃飯。當然飯桌上喝應酬酒也少不了。過了沒幾個月,我就感到胃經常疼痛。去醫院一檢查,是胃炎。”
即便如此,劉先生也只能無奈地說:“保護胃,我也只能盡力為之。現在年輕正是打拼的時候,很多事情也身不由己。能扛就扛吧。”
病例二
小麗最近一直在偷偷吃藥。“得了胃潰瘍不是啥光榮事,被別人知道了不好,被老闆知道了更不妙。”
這兩年因為專案開發進度的需要,小麗不斷加班加點,一天在電腦前忙上十幾個小時,一週工作7天,整年不休假。“有時候忙得飯都顧不上吃,心想就當減肥了。”但從去年開始,小麗的胃開始鬧意見了,老是返胃,經常疼痛,吃什麼都不香。趕緊去醫院做了檢查。還好,醫生說是胃潰瘍,程度不重,只要飲食得當,再配合藥物治療,是能養好的。
忙碌上班族要注意護胃
記者在山東大學第二醫院內科門診看到,來這裡檢查胃病的患者很多,其中不少都是年輕的上班族。該醫院消化內科主任、博士郭建強告訴記者,上班族中患有胃部疾病的人不在少數,基本上可以佔到整個患病人群的30%以上。“這應該引起上班族和有關單位的重視。”郭主任提醒說。
據郭主任介紹,胃病是一種常見病,特別是慢性胃炎,更是非常普遍。一般胃部疾病多表現為胃痛、胃脹、噁心、泛酸、胃部不適、食慾不振、消化不良等。“雖然它不像一些心腦血管疾病一樣會致命致殘,但它卻能嚴重影響人的生活質量,因此我們稱它為一種功能性疾病。”長期的胃部不適會影響人的工作效率,使人精神不振,身體虛弱消瘦。同時還會對患者造成很大的精神壓力。
對於胃病的預防和治療,郭建強主任建議上班族們,一定要減輕工作壓力,保持良好的精神狀態,要有一種平和的心態。郭主任指出,大魚大肉等酸性食品和菸酒等都會對胃部產生較大刺激。因此,都市上班族在飲食中應減少大魚大肉和菸酒的攝入量;同時,飲食一定要有規律。要避免飢一頓飽一頓,要定時定量進餐,平時不能過多吃零食;要積極參加各項體育活動,以有利於改善胃腸道的血液迴圈,減少脂肪堆積和胃酸的分泌,減少胃病發病的機率。
走出誤區
胃炎與胃癌沒有根本聯絡
慢性胃炎除了在身體上給上班族們帶來痛苦外,有時還會造成很多心理壓力。有的甚至疑神疑鬼,認為自己得了癌症。
很多長期受慢性胃病困擾的上班族,久治不愈或者症狀嚴重時,經常會產生錯誤的想法,有的甚至認為自己一定是得了胃癌,已經病入膏肓,無藥可救了。加之一些廣告誇大病情,誤導患者,不少人變得精神萎靡,情緒低落,整日疑神疑鬼,惶惶不可終日。既影響了學習工作,也帶來了不必要的經濟損失。
而事實上,慢性胃炎和胃癌沒有根本聯絡。郭建強主任介紹,胃癌的發生與遺傳、飲食、地理環境、疾病等多種因素有關。目前的研究結果還沒有證實胃炎與胃癌有直接聯絡,只能說胃炎是胃癌的一個誘發因素。“也就是說有慢性胃炎不一定會得胃癌,沒有胃炎的人也可能得胃癌。”郭主任提醒上班族們,得了胃病並不可怕,只要端正心態,注意改善生活習慣,堅持在醫生指導下的正確治療,是完全可以治癒的。
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