預防脾破裂的有效方法
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一、喝茶養脾,預防脾破裂
1、山楂烏梅茶
材料:烏梅15顆,山楂30克,冰糖3大匙(可多可少),水10碗。
做法:烏梅、山楂加水煮開,繼續熬半小時。加冰糖,放涼,過濾後置冰箱冷藏即可。
功效:烏梅性溫,味酸澀,有清熱解毒及生津止渴作用;山楂性溫,味甘,可消食行氣降脂,兩者共用可消暑生津止渴。
2、參須茶
材料:人蔘須10克,枸杞5克,甘草1片,水4碗。
做法:人蔘須、枸杞、甘草加4碗水,熬成2碗即可。
功效:人蔘須味甘,性微涼,可補中益氣、調和脾胃;枸杞味甘,性平,有滋腎潤肺明目的作用,二者合用可改善體質和提高免疫功能,並且略有生津作用,可抵抗夏日暑氣。
3、決明綠茶飲
材料:山楂15克,決明子10克,綠茶1包,冰糖適量,水3碗。
做法:山楂、決明子(裝紗布袋內)加水煮開後慢火熬15分鐘,再加入綠茶1包續熬10分鐘,去渣,加入適量冰糖即可。
功效:山楂味甘澀,性溫,可消食行氣消脂。決明子性微寒,味甘,有清熱潤腸、通便作用。綠茶性寒消脂。上述藥材有助於增進脂肪代謝及消除過多水分。
二、日常預防措施
1、適當的運動
可促進消化,增進食慾,使氣血充足,精、氣、神旺盛,臟腑功能不衰。老年人要根據各自的實際情況選擇合適的運動鍛鍊方式。
2、少吃油膩的食物,多吃蔬菜
日常飲食應以清淡為主,以便清理腸胃。進食要溫涼適當,以免熱傷粘膜,寒傷脾胃。
3、不要嗜酒無度,以免損傷脾胃
99藥劑師溫馨提示思慮過度易傷脾胃,所以,在預防脾破裂的同時還要注意性格、情操及道德的修養,做到心胸豁達,待人和善,保持積極樂觀的生活態度。
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