預防陽痿的幾種有效方法
本文已影響7.68K人
本文已影響7.68K人
陽痿是生活中比較常見的一種男科疾病,而這一疾病只要男性朋友們在日常生活中做好相關的預防工作,還是能很大程度上避免患病的。
每天搓腳心
兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
收放提肛肌
每日起床前、入睡前作收放提肛肌鍛鍊,(提肛肌收放動作即我們在日常大便將結束時,肛門往上提的動作),每日早晚各五次,每次50~100下。
每天打太極
練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
每天做縮肛運動
全身放鬆,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放鬆,反覆進行30次左右。
按壓會陰會陰
穴位名,在前陰與後陰之間。會陰穴系陰莖海綿球附著處,按壓該穴位,能促使海綿體充血,早晚各一次,每次50~100下,輕重要適宜,太重會阻斷陰部動脈血流,太輕則靜脈血流不能被阻斷,都達不到陰莖充血的目的。
每天腰部按摩
兩手掌對搓,至手心熱後,分別放至腰部兩側,手掌向面板,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
飲食保健
石榴汁可治療陽痿,功效直逼偉哥。
經常口腔潰瘍是什麼原因:教你幾種方法及有效預防
出現陽痿怎麼辦 7個方法來預防
出現陽痿太可怕 4個方法來預防
如何預防陽痿 推薦3個方法
用什麼方法可以預防男人的陽痿呢
陽痿非晨勃 4個方法預防它
男性陽痿的三個有效調理方法
男性調理陽痿的幾種實用方法
過早性愛當心陽痿 預防陽痿有妙招
男人怎麼預防陽痿 推薦六種藥方
男人日常預防陽痿找對方法
想預防陽痿 3個方法要記住
陽痿怎麼辦 3個方法能預防
預防男性陽痿 學會判斷方法
日常生活中預防陽痿的保健方法
五個方法幫助老人預防陽痿
定期運動 預防陽痿的4個方法
4款食療方可預防陽痿
玫琳凱防晒霜的種類 玫琳凱防晒霜的效果和使用方法
有效預防睪丸炎的方法有哪些?預防睪丸炎有什麼好方法?
預防陽痿有什麼方法 8個妙招很不錯
有效預防腎結石的八種方法
陽痿的危害有哪些 陽痿的預防措施
用什麼方法預防男人陽痿
男人預防陽痿早洩的三大方法
吃它可預防陽痿 洋蔥的5種做法
有效治療陽痿的常用方法
6種有效預防灰指甲的方法
預防肺氣腫的六種有效方法
預防高血壓的幾個有效方法
有益預防不育的幾種方法
3個方法幫男人輕鬆預防陽痿
男人陽痿怎麼辦 4個方法可預防