6大症狀提示你該補補腎了
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對於身體方面的狀況,也許女性朋友們都不會產生特別強烈的敏感和共鳴,因此不少的女性朋友們在突然患病時,都會表現出很吃驚的狀態,那麼如果有腎虛疾病時,有哪些提示會告訴我們該女性補腎了。我們只有做好了疾病的預防工作,才能夠免受疾病的傷害,那麼下面我就來給大家說說女性補腎的6個訊號提示吧。
1、注意力不集中 記憶力衰退
腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,工作是老是提不起精神,工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。經常忘記剛發生的事,原本良好的記憶力突然衰退。
2、變胖再變胖
食量並沒有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時,效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯絡到一起,但事實是,你發胖的原因之一就是腎虛。
3、畏寒怕冷 腰痠背痛
比一般人怕冷,總是要比別人穿得厚。辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。沒有風溼或外傷,卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
4、更年期提前
潮紅、盜汗、月經週期拖後,情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。
5、脫髮增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮,可是最近它是否漸漸乾枯稀疏,失去光澤?最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。
6、眼瞼浮腫
早晨起床時,眼睛乾澀,或許你認為是在電腦前工作太久。仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?這些都是腎虛的訊號,說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。
5個傷腎壞習慣 這些真不該有
腎臟好壞和生活習慣息息相關,有時候不傷腎在一定程度上就是補腎,尤其是對女性來說。下面就為您細數一下傷腎的壞習慣。
■不愛喝水 好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。
■喝飲料比喝白開水還多 飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。
■口味太重 攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要儘量少吃鹽。
■愛喝啤酒 如果已經患了腎臟方面的疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
■吃太多肉 吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。
99熱心醫生溫馨提醒,女性腎虛也很常見,別讓病情發展嚴重才來補救,日常就可以多吃補腎的食品,多加強身體的鍛鍊。
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