哪類人群更易患胃下垂
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胃病應該是現代生活中,人們常患的疾病,其中之一便是胃下垂,胃下垂是由於膈肌的懸力不足,支撐內臟器官的韌帶鬆弛了,或者是腹內壓降低,腹肌鬆弛,從而導致了站立時胃大彎抵達盆腔,胃小彎弧線最低點降到髂嵴聯線以下,雖然胃下垂不是什麼大病,但是疼起來還是很難受的,對於它我們要注意預防,那麼生活中有哪些人群會容易得胃下垂呢。
哪些人易患胃下垂?
1.一種是慢性消耗性疾病的患者,就比如說慢性胃炎的患者以及長時間從事站立工作的,或者是臥床多運動少的人也是非常容易患上胃下垂疾病的,所以我們應該少站少臥多運動,這樣是非常有效果的。
2.另外一種易患胃下垂的人群是體型瘦長的但是腹壁鬆馳的、體質衰弱的、腹肌薄弱的人,這些人由於自身身體的內臟的缺陷,即便他們站立少,臥床少,運動多,很注重保護胃部,依舊是很容易患上胃下垂。
3.還有一類人群就是產後的婦女和做過腹部手術的患者,因為一旦身體的腹壓突然降低的話就會比較容易的引起胃下垂的,而做過腹部手術的患者,因為腹部有手術切口,也是容易造成胃下垂的病發。
總結來說生活中易患胃下垂的人群就是以上幾類,大家要注意做好調理,不要小看了胃下垂的危害,多養胃,多做做運動,一旦有胃下垂症狀就立即看醫生。
那麼,怎麼預防胃下垂呢?
1.做俯臥撐:俯臥撐,一方面可以增強腹肌的收縮力,一方面可以改變胃的懸垂狀態,有刺激胃蠕動,改善胃功能的作。
2.細嚼慢嚥:細嚼慢嚥,將食物磨碎的同時,還能在口腔中讓食物和唾液中的消化酶充分拌勻,增加消化過程。這樣做對減輕胃負擔,預防胃下垂顯然十分重要。
3.飲食注意:不宜一次性大量喝湯水以及吃體積大、難消化的食物。過多的湯水、難消化或體積大的食物能夠使胃內容物體積和重量增加,使胃承受壓迫而加重下垂的程度。忌暴飲暴食,減少腹腔的脹滿不適感。
胃下垂患者應養成良好的飲食習慣,飲食要有規律,定時定量,對體瘦者,應增加營養。應積極參加體育鍛煉,如散步、練氣功、打太極拳等。預防本病,還必須保持樂觀情緒。
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