哪些人易得胃下垂 胃下垂預防方法
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哪些人群易得胃下垂
胃下垂可分為先天性和後天性兩種。先天性胃下垂大多發生在一種特殊體質的人身上,這種人的體形比較瘦弱,胸廓狹長,骨骼細弱,面板蒼 白,皮下脂肪缺乏,肌肉發育不良,往往有移動性的第十肋骨。這種人不僅有胃下垂,其他內臟如肝、腎等也往往下垂,所以叫“全內臟下垂”, 以女性為多見,患者多數伴有神經衰弱的症狀。
後天性的胃下垂,多數由腹壁的緊張度發生變化所致。例如,婦女生了幾個孩子之後,腹壁鬆弛,腹壓降低,容易引起胃下垂或其他內臟下垂 。又如,本來很胖的人,生了消耗性疾病突然消瘦下來也易患胃下垂。還有多次做過腹部手術的人,經常臥床少動的人以及穿很緊的馬甲,束很緊 的腰帶,經常壓迫胸部和上腹部的人也易患胃下垂。
如何預防胃下垂
1.加強體育鍛煉。本病多見於體瘦虛弱、腹壁鬆弛、肌肉不堅之人,故適當進行體育鍛煉,增加肌力,有助於防治本病。最為有效的方法是每日堅持做仰臥起坐、俯臥撐等健身活動。
2.飲食營養豐富。平素宜進食富有營養易消化,體積小,動、植物蛋白及一定脂肪含量的食物,使腹壁有一定的脂肪厚度,這樣可有效地防治胃下垂。
3.禁止暴飲暴食。避免暴飲暴食,可有效地預防胃下垂及其他胃腸疾病,對胃呈低張力型,有胃下垂傾向者,宜少吃多餐,餐後宜平臥少許時間,有利於胃的張力恢復,可預防胃下垂及防止病情進一步發展。
4.搞好計劃生育。經產多胎生育者,由於腹壁鬆弛易患本病。故積極實行計劃生育,少生優生也是預防本病的重要措施之一。
5.勞逸結合。過度勞累,氣虛正耗,易致脾虛氣陷而發生本病,故勿過度勞累,勞逸結合,使脾氣旺盛而不下陷,可有效地預防本病。
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