失眠導致神經功能失調
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睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差,就會嚴重影響大腦的機能,本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病,很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間,並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高,那麼對大腦就會產生不良的影響,大腦的疲勞就難以恢復,嚴重的可能影響大腦的功能。
睡眠是人體絕不可缺的生理需要,尤其對神經系統的功能起著重要的體整養息、調節平衡作用。睡眠時,腦部各腦區的血流量有著不同程度的增多,腦的生化代謝也起著明顯的改變,腦皮質攝取氧的量及糖的代謝串都減少。這說明睡眠時腦的能量消耗減少,但供給卻增多,這對腦神經細胞是極有利的營養補充與充電的儲存恢復過程,為以後腦神經功能的發揮起著積極作用。失眠使肋神經細胞的休整恢復需求得不到滿足,這必然使其功能的繼續有效發探帶來不良影響。
時間一久,神經系統調節平衡功能的靈敏度會變差,機體就會出現種種有關的不適症狀。如:感覺神經過敏,對外界的輕細、微弱的響聲、光線、震動等刺激,都會感到似雷鳴電閃、海嘯地震般難以忍受,激起強烈的反應。情緒不穩定,焦慮不安,激發煩躁。看書做事難以靜心和集中注意力,稍事用腦或活動即感疲勞,不能持久工作等。短期失眠後,續發的這類神經功能失調,程度不重,是可逆性的,一般情況下,只要睡眠得到改善,這類現象也就隨之逐步好轉。
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