巧按摩讓你告別咽炎
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很多的人都患有咽炎，這也給很多的人帶來了極大的煩惱，因此我們平時應積極的預防咽炎，患了咽炎應積極的治療，下面就為你介紹一種簡單的按摩方法讓你告別咽炎吧!
巧按摩讓你告別咽炎
具體按摩方法概括為：“一抹”、“二搖”、“三點”、“四擦”。一抹喉結100次，二搖喉結100次，三點合谷穴(第一、二掌骨之間之中點，稍偏食指處)100次，四擦湧泉穴(曲足卷趾時足底心凹陷處)100次。
咽炎患者應注意以下幾點：
1、飲食習慣方面
要堅決摒棄一些不良飲食習慣，戒菸、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、醃製食物;多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。
2、環境因素
隨著工業化的發展，人們的生產、生活環境發生了鉅變，在優化人們生活質量的同時也給人類自身的健康狀況帶來了很大的負面影響。對於慢性咽喉炎患者：不要長時間呆在空調開啟的房間，臥室要保持經常的通風;對於裝飾不久的新居，要儘量推遲入住時間，同時每天最大時間的保持通風換氣以減少新居中化學氣體的含量;要儘量避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作，做好這方面的自我保護!
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