導致失眠的原因有哪些
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有一大部分的失眠患者認為失眠並不屬於一種疾病,其實這是一種錯誤的認識,長期失眠也會導致一些疾病的發生,壓力大,精神緊張都會導致失眠,失眠患者如此之多,都是什麼原因導致的呢?原因很複雜,大致可分為五種。
導致失眠的原因
1、環境原因:常見的有睡眠環境的突然改變,強光,噪音以及高溫等。
2、個體因素:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸菸等,或由於工作,娛樂形成生理節律紊亂性失眠。
3、軀體原因:廣義地說,任何軀體的不適均可導致失眠,包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合徵,睡眠週期性功能等。
4、精神因素:包括因某個特別事件引起興奮,憂慮所至的機會性失眠,心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。
5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應:長期服用安眠藥者突然停藥往往會產生入睡難,睡眠淺而多夢。習慣用飲酒催眠後人一旦停飲也會出現與停用安眠藥類似的情況。
以上就是一些關於失眠的原因,希望您在日常的生活中多多預防失眠的發生,發現失眠請及早去醫院諮詢醫生,接受正規的治療。
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