幼兒營養食譜推薦
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幼兒營養菜譜之三文魚燒豆腐
原料:
三文魚、北豆腐、黑芝麻
做法:
三文魚切成小片;北豆腐切丁後焯水;黑芝麻研成粉;將三文魚片、北豆腐丁、黑芝麻粉入鍋蒸熟即可。
幼兒營養菜譜之肉末油菜豆腐絲
原料:
肉末、豆腐絲、油菜
做法:
豆腐絲、油菜洗淨、切碎丁;肉末、豆腐絲丁、油菜末一起放入鍋內一起煸炒,炒熟即可。
幼兒營養菜譜之藕丁牛肉飯
原料:
鮮藕(厚度2~3釐米)1塊、牛肉餡1兩、大米適量
做法:
鮮藕洗淨,切小丁,與牛肉餡攪勻,加少量兒童醬油煨5—10分鐘;鍋熱後放少量油,下藕丁牛肉餡炒熟;炒熟後拌入米飯即可。#p#副標題#e#
幼兒營養菜譜之黑木耳拌菠菜
原料:
黑木耳1~2朵、菠菜、白芝麻少量
做法:
黑木耳洗淨,放熱水裡焯熟;菠洗淨,菜放水裡焯熟;將菠菜和木耳切小塊,在上面撒上白芝麻,或再加入少量酸奶拌勻。
幼兒營養菜譜之蛋黃羹
原料:
煮雞蛋黃1個、肉湯40克、精鹽少許
做法:
熟蛋黃放碗內研碎、研勻,加肉湯研磨至均勻光滑;然後放鍋內,加精鹽,邊煮邊攪拌,混合均勻即可。
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