冬天孕婦洗澡 怎麼洗才安全
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一、浴室的裝置要注意安全
浴室經常溼滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折,非常危險;準媽媽跌倒更是危險,可能會造成流產或早產等不幸事件,所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此,浴室的安全防滑裝置必須完善,例如:
1.在浴室地板鋪上防滑墊,並定期清洗,以免卡住太多汙垢。
2.牆壁四周要設定穩固的扶手。
3.洗臉槽安裝要穩固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽,但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳,造成嚴重骨折。
4.浴室內儘量減少雜物,例如:椅子、盆子、籃子等等,以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
5.買一個置物架(雙層或三層,並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品,如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等,以免到處散落造成使用不便,甚至將人絆倒,徒增危險。
二、選購適當的沐浴用品
沐浴用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保溼性者為佳,以免傷害準媽媽敏感的肌膚。因為:
1.萬一使用到不適合的沐浴用品,可能會產生面板乾燥、脫皮,甚至起疹子等過敏現象。
2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品,不但刺激性較強,聞起來也會不舒服,容易造成頭暈;所以同理可知,浴室內也不要放置芳香劑,因為對孕婦及胎兒都有刺激性,只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
三、不能泡熱水澡,只能淋浴
在懷孕12周之內,準媽媽不宜泡熱水澡,防止對胎兒發育造成危害。大量的臨床資料顯示,高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。泡熱水澡,如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下,還有引發宮腔感染的可能。
即使在懷孕的中、後期,也不宜泡熱水澡,一般的適宜溫度的淋浴足矣。我們知道,準媽媽的血液迴圈和常人有所不同,如果經歷冷、熱水的過度刺激,其心腦負荷的調整往往不同於常人,容易因血液迴圈障礙產生休克、暈眩或虛脫,出現不該出現的危險。
因為高溫環境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷。而且,準媽媽如果在懷孕中、後期打算泡熱水澡,也應視個人體質而定,因為此時準媽媽的血液迴圈和常人不同,在經歷冷、熱水的過度刺激後,其心腦負荷可能無法像一般人調適得那麼好,很可能產生休克、暈眩或虛脫的情況。
所以,建議準媽媽採用其他方法替代泡熱水澡,比如沖澡、泡腳等。冬季,最好利用空調或暖氣來調節室內溫度。
準媽媽不可以採用盆浴或泡澡,因為容易造成陰道逆行性感染。然而淋浴也有些事項需要注意:
1.在懷孕3個月間,由於肚子較小,所以可以站著淋浴,但必須在浴室內設定扶手,以防止準媽媽滑倒。
2.到了懷孕中後期,準媽媽的肚子較大、重心不穩,容易滑倒,所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。
四、洗澡溫度不能太高
在洗澡溫度方面,準媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高,以面板不感到涼為宜。水溫最好溫熱,一般來說應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。有的女性為了面板保健,在淋浴時會冷熱水結合,這種方法對準媽媽來說很容易影響子宮和胎兒不宜採取。
而準媽媽洗澡的溫度不能太高有兩個原因:(洗熱水澡不利胎兒發育)
1.準媽媽洗澡時洗澡水的溫度應在攝氏37-42度之間,當洗澡水溫度過高時會影響子宮內環境,容易損害胎兒神經系統,所以準媽媽不適合洗熱水澡及三溫暖。
2.洗澡時水溫高,蒸氣就多,容易導致準媽媽頭暈或看不清楚,跌倒事件就容易發生。
另外,浴室要有良好的通風裝置,否則溫度持續上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音,聽到準媽媽求救或甚至敲門後無人響應,應持鑰匙立即進入浴室內查看準媽媽是否發生事故,立即給予協助或視情況緊急送醫。
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