睡覺黑白顛倒的寶寶 家長可如何是好
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黑白顛倒有原因
寶寶之所以睡覺黑白顛倒,是爸爸媽媽養育方法不夠正確,通俗得講把寶寶的毛病給“慣”出來了。寶寶白天睡得太充足了,以至於晚上精神頭很好,不想睡覺了,爸爸媽媽就得陪著,否則,寶寶就會哭。
抓住時機訓練寶寶
新生兒出生頭幾天,除了吃奶,幾乎就處在睡眠狀態,不分白天和黑夜。隨著日齡增加,寶寶睡眠時間縮短了,一天24小時內,一般是在上午八九點鐘,沐浴後,喂完奶,有一段比較長的覺醒時間。
爸爸媽媽要抓住這個時機,給寶寶做做體操,和寶寶說說話,要豎著把寶寶抱起來,讓他看看周圍的世界,要知道,寶寶一直在看天花板啊。在訓練寶寶的過程中,開發了寶寶各項能力,也延長了覺醒的時間,對寶寶形成良好的睡眠習慣,有極大作用。
面對這樣的寶寶,媽媽首先不要著急,要想辦法儘量延長寶寶在白天興奮的時間,培養寶寶良好的睡眠規律。以下是我們給媽媽的一些小建議:
下午五六點鐘後,不要讓寶寶睡覺。當寶寶午覺醒來時,一定逗引他多玩一會兒。
白天的時候,房間裡的光線要儘量明亮一些。保持房間裡面一直有聲音,可以播放音樂。
把黑白顛倒再顛倒過來
要糾正寶寶黑白顛倒的睡眠,唯一的選擇就是把顛倒的睡眠再顛倒過來。硬擰當然不行,要通過遊戲幫助寶寶逐步改正。
比如,在早上八點左右,寶寶吃完奶後一般會有一段較長時間的睡眠。爸爸媽媽要抓住這個時機儘量不讓他立馬睡,選擇給他做做體操,說說話,抱起來看看周圍的世界。如果寶寶吃著吃著睡著了,那也要把寶寶喚醒,儘量延遲他的睡眠。
到了晚上,如果寶寶不睡覺,媽媽在不開燈的情況下,輕撫寶寶助眠,最好不要和寶寶說話。如果寶寶哭了,在排除寶寶餓、尿、拉、病、環境不舒服的情況下,儘量冷處理。這樣堅持幾天,就會慢慢改變寶寶黑白顛倒的睡眠習慣。
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