寶寶小睡有好處 寶寶小睡多長時間好
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很多家長都會認為,只要孩子晚上睡的好了,那麼白天有沒有小睡,或者是小睡的時間長不長都是無所謂了。其實,事實真相併非如此哦!小睡的重要性跟晚間的睡眠是一樣重要的。
小睡不僅可以促進寶寶生長髮育,身心健康,而且還能提高寶寶的注意力等等,另外,對於帶娃的媽媽們來說,寶寶小睡的時候,自己的也可以得到休息。
所以說寶寶小睡是很有好處的。
寶寶小睡應該睡多久
很多家長都會有此疑問,寶寶小睡應該睡多久合適呢?其實這裡是沒有一個標準的,畢竟每個寶寶的都不太一樣,不過你們可以參考一下哦!
0-3個月
這個時候的寶寶睡眠的節律還沒有完全建立起來,所以基本上每天都是吃了就睡,睡了就吃的狀態,所以這個沒有一個標準哦!
4-6個月
對於這個階段的寶寶來說,睡眠開始慢慢變的規律咯。這個階段每天小睡的次數最好要在三次以上,每次四十分鐘到20個小時左右。
7-12個月
寶寶越長大會變的越不愛水,且作息時間也會慢慢的變的跟我們大人一樣,不過這個階段的寶寶最好每天小睡的次數不少於2次,上午一下,下午一次。傍晚前最好不要讓寶寶睡覺,不然是會影響到夜裡的睡眠哦!
寶寶小睡時間過短或者是過長會有影響嗎
上面小編介紹了,關於寶寶小睡的時間標準以及次數介紹,但是會有家長反映說自己的寶寶小睡的時間過短,或者是過長,這樣該怎麼辦,會有影響嗎?
1,小睡時間短
寶寶小睡時間短的話,那麼就要幫助寶寶接覺。有些寶寶睡了二十幾分鍾會醒,這個時候你們不要著急的去抱或者是拍,你們可以等一會,觀察一下,寶寶是否能夠自己繼續睡回去。不行的話,你們在採取一些哄睡措施哦!
2,小睡時間長
小睡時間超過三個小時就算是長的了,這個時候你們就需要叫醒寶寶,不然這樣會影響寶寶夜間睡眠,以及黑白顛倒的!
寶寶白天不愛睡覺怎麼辦
不少媽媽都會反應說,都知道睡眠對於寶寶生長髮育的重要性,但是白天的時候寶寶就是特別不愛睡覺啊,哄也哄不睡,難搞啊!
其實,並不是因為寶寶不困,不愛睡覺哦。很有可能是你們沒有觀察到寶寶的入睡訊號,又或者是跟寶寶玩的太high了,錯過了最好的入睡時機哦!
寶寶一般想睡之前都發出想睡的訊號,比如打哈欠,或者是揉眼睛,這兩個會比較常見,另外還有就是發脾氣,尖叫,由後者是抓腦袋。
媽媽們當你們發現寶寶有這些動作的時候,就應該幫助寶寶進入睡眠狀態,哄睡寶寶。比如你們可以唱唱歌,或者是抱著寶寶在房間走動,並輕輕的拍他,或者是用小海馬這類的來緩和寶寶的情緒哦!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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