很多時候寶寶“缺鈣” 其實是缺維生素D
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
孩子是否缺鈣是很多父母比較關心的問題,很多時候,寶寶出現身體上的不適,大家都容易把它和缺鈣聯絡在一起,“我家寶寶有枕禿是不是缺鈣了?”“我家的寶寶長牙太晚一定要多補鈣!”“我家寶寶頭髮枯黃稀少得趕緊補鈣了。”……事實真的是這樣嗎?很多爸媽常常認為自己的寶寶缺鈣,於是在著急之餘慌忙給寶寶補充了一些鈣劑,症狀卻沒有什麼改變究竟是為什麼呢?
寶寶很多時候“缺鈣”其實是缺維生素D
缺少維生素D是“因” 缺鈣是“果”
實際上單純補充鈣不能解決問題,必須首先要補充維生素D, 維生素D可促進鈣和磷自小腸吸收,使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內,使骨質變硬。而鈣的來源主要是奶製品,奶是天然的補鈣劑。如果每天能吃600毫升奶,無論是配方奶還是母奶,奶中的鈣量就夠了。但是,如果缺乏維生素D, 奶中的鈣不易被吸收和利用。所以,缺少維生素D是“因”,缺鈣是“果”。如果奶量足夠,首先應該補充維生素D, 只有當奶量不足或嬰兒生長過速時,應同時補充鈣劑。
維生素D能促進鈣磷在腸道的吸收
嬰幼兒生長髮育快,骨骼的快速生長需要更多鈣沉著在骨質內,這個過程很複雜,但總的和體內鈣磷代謝關係密切。維生素D在鈣磷代謝調節中起極重要作用。維生素D能促進鈣、磷在腸道的吸收,減少尿中鈣磷的排出,使新形成的骨樣組織周圍的鈣磷濃度升高,促進鈣沉著在骨組織內,使骨質變硬。
若缺乏維生素D 即使吃進很多鈣劑也不易被吸收和利用
如果缺乏維生素D,即使吃進很多鈣劑,也不易被吸收和利用。所以,維生素D缺乏,可引起體內鈣、磷代謝異常,不但使骨骼鈣化不良而致骨骼病變,表現為顱骨軟化,有乒乓球感。形成雞胸、“O”形腿或“X”腿。早期表現夜間出汗多,枕部禿髮形成枕禿,睡眠不安穩和容易發驚等。
如何補充維生素D
1.適當晒太陽。
這是最有效、方便和經濟的方法。經常讓寶寶在戶外活動。春秋天,你可直接讓寶寶在太陽下,夏天在樹陰下,使寶寶的面板經常接觸紫外線。紫外線照射,可促進面板內貯存的7-脫氫膽固醇,經光化學作用轉化為維生素D3。太陽光照射,可使面板貯存維生素D3備用,不會使維生素D過量。
2.口服維生素D。
食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外,乳類(包括人乳和牛奶)、蛋黃和肉類中含量均很少,穀物、蔬菜和水果中幾乎沒有,嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發育的需要。正常孩子不分年齡,每人每天需要補充維生素D400~800單位,而早產兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。因此,口服維生素D量應適當增加。維生素D服用,一般從出生後半個月開始,可以一直服到18歲。
關於缺鈣三問答
A:枕禿是因為缺鈣引起的嗎?
Q:有枕禿的孩子大多數不是因為缺鈣。維生素D缺乏佝僂病的孩子有枕禿表現,維生素D缺乏和鈣、磷代謝有關,所以家長誤認枕禿是因為缺鈣引起的。
其實,很多正常的寶寶也會發生枕禿,有的神經活動型別比較興奮的孩子,仰臥時動得比較多,較胖的孩子出汗多,枕部不舒服,喜歡來回蹭,都容易發生枕禿。後腦枕部是容易受到磨擦,睡眠時也容易出汗的地方,這裡的頭髮會變得發黃、細軟,有時甚至會脫髮,這就是所謂的枕禿。所以絕大多數“枕禿”和缺鈣無關,如果你的孩子每天服維生素D400~800單位,就可排除缺鈣的原因了。枕禿可能是頭髮生長過程中的正常的現象,以後都會消失的。
A: 出牙晚是不是因為缺鈣引起?
Q:乳牙長出的時間一般在6~8月,也有早到4個月或晚到12個月出牙,均屬於正常現象。出牙早晚有個體差異,開始出牙的年齡與家族遺傳有關。嚴重維生素D缺乏佝僂病出牙也可晚。如果嬰兒從出生2周開始每天服用維生素D400~800單位,營養狀況良好,生長髮育正常,出牙晚不能認為是維生素D缺乏導致缺鈣引起。如果沒有服維生素D,應當儘快每天服用維生素D。
A:寶寶頭髮少和缺鈣有關嗎?
Q:頭髮的多少,顏色和軟硬度和遺傳有關係,但是在嬰兒期和大孩子的頭髮很不一樣,有的孩子生下來就是滿頭黑髮,但為數很少,大多數的頭髮都比較少,頭髮有的發黃,很軟,有的稀疏不一,還有的頭髮很難梳理,有少數的頭髮是立著的,像怒髮衝冠一樣,有的孩子頭髮剃掉後,有的部位長,有的暫時不長,看起來像馬賽克一樣。如果你寶寶的營養充足均衡,每天服用維生素D 400~800單位,孩子的生長髮育良好,所有上述的頭髮的現象都屬於正常,隨著孩子長大,他們的頭髮都會長好,家長不用擔心。
網友互動
我家寶寶頭髮一直都比較枯黃稀少,家裡的老人也是常說這是因為缺鈣導致,吃了很多葡萄糖酸鈣也沒見有什麼效果。@黃丫丫
我確實會比較關注孩子是否缺鈣的問題,常常會備著很多鈣片給孩子吃。@大山
老公是學醫的,對於孩子是否需要補鈣這一塊兒都是他一手張羅,我比較放心,不會不多了也不會補少了。@天天的話
跟其他家的寶寶相比,我們家花花長牙特別晚,一開始我們也是覺得是缺鈣,老給她補鈣,但是一直不見好,後來諮詢了醫生,醫生說使我們太過著急了,長牙早晚還跟遺傳有關呢,我媽說我那會兒出牙也比較晚,後來沒過多久牙齒也就長出來了。@非你不可
小編的話
爸爸媽媽在照顧寶寶的過程中一定要尊重科學哦,寶寶究竟是不是缺鈣需不需要補鈣不能“憑感覺”或者根據一些以往的風俗經驗習慣來定奪。攝入鈣過多的話可能會引起高鈣尿,造成便祕,也會對其他一些礦物質的吸收有影響。而長期盲目過量給寶寶補充維生素D也是可能導致中毒的。
男性體檢 男性缺乏維生素D易不孕需體檢
讓兒子停課晒太陽 維生素D缺乏的危害
面板乾燥缺什麼維生素,維生素A和維生素C(多吃蔬菜水果)
滿月寶寶缺鈣怎麼辦 推薦四招應對
寶寶冬天缺鈣 來年春天如何長得快
老年人缺乏維生素D的四大表現 如何補
判斷你缺哪種維生素 胃部不適是缺維A
寶寶缺鈣看這三大指標 寶寶補鈣的正確操作
寶寶睡覺總是搖頭 除了缺鈣還有這些原因
寶寶出牙晚就是缺鈣嗎?原來是錯的
寶寶不愛吃飯是因為缺鈣嗎 如何科學補鈣
面板出現瘀點暗示缺乏維生素C 維生素c缺乏的病因
這些男性容易缺乏維生素,補維生素試試男士多種維生素!
孕婦缺乏維生素的危害 7種水果維生素多
不管缺不缺都服用維生素C 錯太多了
寶寶缺鈣不僅發育緩慢還會影響智力
寶寶過量補充維生素會中毒,什麼樣的寶寶需要補充維生素?
這幾類寶寶最容易缺鈣 媽媽要多留心
四個月寶寶缺鈣的表現:寶寶吃什麼補鈣應該如何食療
缺鐵會影響智力?寶寶這個時候補鐵最好
免疫力差竟是因為缺少維生素 冬季最易缺少的維生素
寶寶枕禿怎麼辦 不一定是缺鈣引起的
煩躁不安 寶寶缺鈣的4個症狀表現
寶寶缺維生素d的症狀
寶寶出牙晚的原因 可能是缺鈣惹的禍
人體最缺乏的10種維生素 鈣排第六,第九有22億人缺乏
警惕!寶寶缺鈣的這些外在表現
教你判定自己缺少的維生素 缺乏維生素的臨床症狀
寶寶缺鈣的症狀有哪些?寶寶什麼時候補鈣最好?
寶寶是否真的缺鈣 分分鐘教你看出來
還在為缺乏維生素擔憂?多種維生素片來補充!
寶寶缺鈣那點事 這些原因要警惕
寶寶缺乏維生素d怎麼補充好 寶寶缺乏維生素d如何補充