寶寶需新增輔食的5大訊號
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抓到東西往嘴送
在寶寶半歲大左右,就會出現常常在抓到任何東西后都會往嘴裡送的行為,抓到什麼都往嘴裡塞,父母擔心得把家裡危險的東西和藥物都藏好,或者放在拿不到的高處。而且還要時常看著,防止寶寶亂吃東西。
對大人食物感興趣
在飯桌前,寶寶看著大人吃東西時的時候,表現出極大的興趣時,就可以考慮給寶寶新增輔食了。寶寶每次吃飯總會目不轉睛地盯著大人看,流露出一種好想吃的表情,有時還會伸手抓大人碗裡面的東西。
脖子自己挺起來了
寶寶出生的時候,骨子都很軟,根本還沒有發育到能支撐起自己身體的階段。隨著時間的推移,寶寶慢慢成長,開始學會自己抬頭,隨後,寶寶還會發育到只要爸爸媽媽稍加扶持便可以坐穩,他的頭頸部肌肉都發育較完善,能夠自主挺直脖子了。細心的你還會發現,寶寶聞到食物香味就會把脖子稍微地往前伸,發出想吃的訊號。
煩躁的情緒增加
寶寶連續幾天哭鬧還表現得很煩躁,以為寶寶身體不舒服,可是測量體溫又沒有發燒,也沒有其他疾病的表現。反而吃喝睡玩、大小便以及精神反應都正常。這種表現是寶寶需要新增輔食了,可以嘗試給寶寶吃點米糊類的輔食,寶寶的情緒漸漸穩定下來,不再哭鬧了。
生長緩慢,遠離標準值
如果是隻餵母乳的寶寶,有將近一兩個月的身高、體重的增長都不太好,生長曲線過於平緩,甚至不能達到正常標準的時候,就說明僅餵母乳已經不能滿足寶寶生長的需求了,要在給寶寶母乳的基礎上新增相應的輔食。
寶寶輔食新增的原則
適齡新增輔食
新增輔食要與寶寶月齡相適應新增的輔食必須與寶寶的月齡相適應4~6個月可加爛粥、蛋黃、果泥,或薄面片湯內加碎菜、食油少許。7~12個月可加軟麵條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從穀類開始,向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類製品等過渡,也可選擇一些嬰幼兒營養輔食系列產品作補充。
從一種到多種
要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時,只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,待嘗試了3~4天或一週後,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再讓寶寶嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。
而且這樣做還有一個好處,即寶寶如果對某一種食物過敏,在嘗試的幾天裡就能查看出來。若是吃後的幾天內沒發生不良反應,則表明寶寶可以接受這種食物;如果懷疑寶寶對某種食物過敏,不妨一週後再喂一次,要是接連出現2~3次不良反應,便可認為寶寶對這種食物過敏。
應從稀到稠
寶寶在開始新增輔食時,都還沒有長出牙齒,因此父母只能給寶寶喂流質食品,逐漸再新增半流質食品,最後發展到固體食物。如果一開始就新增半固體或固體的食物,寶寶肯定會難以消化,導致腹瀉。應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡,即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。這樣,寶寶才能吸收好,才不會發生消化不良。
從細小到粗大
寶寶的食物的顆粒要細小,口感要嫩滑,因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。這不僅鍛鍊了寶寶的吞嚥功能,為以後逐步過渡到固體食物打下基礎,還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道,養成不偏食、不挑食的好習慣。而且,“泥”中含有纖維素、木質素、果膠等,能促進腸道蠕動,容易消化。
另外,在寶寶快要長牙或正在長牙時,父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利於促進寶寶牙齒的生長,並鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
輔食從少量到多量
每次給寶寶新增新的食品時,一天只能喂一次,而且量不要大。比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個,三四天後寶寶沒有什麼不良反應,而且在兩餐之間無飢餓感、排便正常、睡眠安穩,再增加到半個蛋黃,以後逐漸增至整個蛋黃。
不適要立刻停止
寶寶吃了新添的食品後,父母要密切檢視寶寶的消化情況,如果出現腹瀉,或便裡有較多黏液的情況,就要立即暫停新增該食品,等寶寶恢復正常後再重新少量新增。但父母們應瞭解,寶寶在剛開始新增輔食時,大便可能會有些改變,如便色變深,呈暗褐色,或便裡有尚未消化的殘菜。
吃流質或泥狀食品
通常寶寶在開始新增輔食時,都還沒有長出牙齒,因此流質或泥狀食品非常適合寶寶消化吸收。但不能長時間給寶寶吃這樣的食品,因為這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期,可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。
輔食替代乳類
有的父母為了讓寶寶吃上豐富的食品,在寶寶6個月以內便減少母乳或其他乳類的攝入,這種做法很不可取。因為寶寶在這個月齡,主要食品還是應該以母乳或配方奶粉為主,其他食品只能作為一種補充食品。
新增的輔食要鮮嫩
父母在給寶寶製作食物時,不要只注重營養,而忽視了口味,這樣不僅會影響寶寶的味覺發育,為日後挑食埋下隱患,還可能使寶寶對輔食產生厭惡,從而影響營養的攝取。輔食應該以天然清淡為原則,製作的原料一定要鮮嫩,可稍新增一點鹽或糖,但不可新增味素和人工色素等,以免增加寶寶腎臟的負擔。
愉快心理
父母們都很重視寶寶從輔食中攝取的營養量,卻往往忽視培養寶寶進食的愉快心理。父母在給寶寶喂輔食時,首先要為寶寶營造一個快樂和諧的進食環境,最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候餵食。寶寶表示不願吃時,千萬不可強迫寶寶進食,因為這會使寶寶產生受挫感,給日後的生活帶來負面影響。
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