注意!寶寶出現以下任意三種症狀即缺鋅
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寶寶出現以下症狀任意三種即缺鋅
症狀一:食慾減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有飢餓感,不主動進食;
症狀二:亂吃奇奇怪怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
症狀三:生長髮育緩慢,身高比同齡組的低3—6釐米,體重輕2—3公斤;
症狀四:免疫力低下,經常感冒發燒,反覆呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
症狀五:指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);
症狀六:多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
症狀七:視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
症狀八:面板損害:出現外傷時,傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;
症狀九:青春期性發育遲緩,如:男性生殖器睪丸與陰莖過小,睪丸酮含量低,性功能低下;女性乳房發育及月經來潮晚;男女陰毛皆出現晚等;
症狀十:口腔潰瘍反覆發作。
寶寶缺鋅怎麼補?
鋅的主要生理功能就是促進生長髮育,鋅在人體內雖屬微量元素,但其含量僅次於鐵,排在前面。其作用頗大,幾乎參與所有細胞的代謝。所以,鋅是兒童生長髮育不可缺少的物質。
補鋅的方法
食補:嬰兒補鋅靠母乳,至少母乳餵養嬰兒3個月,母乳中鋅的吸收率高,可達62%。
斷奶後輔加富鋅食品,如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。據測定,動物性食物的含鋅量高於植物性食物,且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅,可與植物酸和纖維素結合成不溶於水的化合物,從而妨礙人體吸收,吸收率在20%左右。
注意事項:食物過度加工,會使鋅遭受破壞,因此,烹調食物時要控制好火候,以減少鋅的流失。
食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時,鋅的吸收利用率就會降低。應在日常飲食中保證食物多樣化,力求達到平衡膳食。
藥補:須在醫生指導下進行
由於影響鋅吸收的因素很多,尤其是厭食的孩子往往呈惡性迴圈狀態,很難從食物中得到需要的鋅,必須藥物補充。目前鋅製劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。
注意事項:當心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小,使用不當,很容易導致過量,誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。
哪些食物含鋅多:瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔。
食補特別是藥補,為取得理想效果,以下幾點技巧很重要,你不可不知:
1、注意補鋅的季節性:
夏季由於氣溫高,孩子食慾差,進食量少,攝鋅必然減少,加上大量出汗所造成的鋅流失,補鋅量應當高於其他三季。
2、謹防藥物干擾:
不少藥物可以干擾補鋅的結果,如四環素可與鋅結合成絡合物,維生素C則與鋅結合成不溶性複合物,類似藥物還有青黴胺、葉酸等。補鋅時應儘量避免使用這些藥物。
3、食品要精細:
韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多,麩糖及穀物胚芽含植酸鹽多,而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收,故補鋅期間的食譜更適當精細些。
4、莫忘補充鈣與鐵:
最新研究表明,補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素,可促進鋅的吸收與利用,以加快機體恢復,因為三種元素有協同作用。
看了以上的說法,我們年輕沒有經驗的媽媽們是不是受益匪淺啊,一歲的寶寶還是很弱的,身體的機能還沒有發育完全,不能盲目的進行補鋅,最好是在食物的方面進行這樣比較的健康而且有用處,寶寶還小做好避免藥物的干擾,這樣對寶寶是非常不好的,希望以上的建議能幫助到年輕的媽媽。
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