如何預防兒童近視 下面七個預防要點多注意
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兒童近視的危害
第一,因為近視眼,我們通常會看不清事物,那麼我們的眼睛就要被迫去調節眼前事物的狀態,眼部的肌肉就會長期處在一種很緊張的狀態之下,這會導致我們的眼睛很累,出現乾澀的感覺,伴隨而來的還會出現眼痛等的眼部狀況。
第二,近視的情況會導致我們兩個眼睛集合功能減弱,從而導致我們會形成斜視。
第三,一般高度近視的患者會導致眼淚的玻璃體液化從而降低了眼球的彈性,患者的玻璃體會產生浮游物,所以高度患者很有可能會出現飛蚊症,當高通或者看東西的時候,眼前就會出現有渾濁的網狀或者絲狀,這也是我們俗稱的飛蚊眼。
第四,近視的發生還有可能會引發我們黃斑出血以及黃斑變性,一般近視是因為眼底發生了病變,近視會導致我們的視網膜萎縮變性,成為我們的視力就會受到嚴重的影響性。
第五,導致高度近視的原因是因為眼軸被拉長,同時玻璃體液化變性牽拉著我們的視網膜,是網膜脫落,這是高度近視眼最嚴重的併發症之一,視網膜膜脫落會導致我們的視力急速的下降,如果沒有得到及時的治療,很容易會導致我們失明。
第六,相信大家都有聽過白內障,白內障的原因是因為近視之後眼睛的營養新陳代謝異常,從而使得我們的眼睛通透性發生改變,晶狀體的營養有障礙,和新陳代謝異常就會導致我們的眼部出現混濁,視力逐漸的減退,從而會誘發白內障的症狀。
怎麼預防兒童近視
1、培養他們正確的讀書、寫字姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺,身體離課桌應保持一個拳頭(成人)的距離,手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材。
2、看書寫字時間不宜過久,持續30-40分鐘後要有10分鐘的休息。眼睛向遠眺,多看綠色植物,做眼保健操。(現在的手持裝置還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多,所以也要注意使用時間)
3、寫字讀書要有適當的光線,光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字,減輕學生負擔,保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞。
4、教導孩子寫字,不要過小過密,更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。
5、積極開展體育鍛煉,每天保證孩子有一小時的課外活動時間。
6、看電視時要注意高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈,有利於保護視力;在持續看電視30~40小時後要有一個短時間的休息,眼睛向遠眺,做眼保健操。
7、打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化,這對5~9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。
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