哺乳期可以喝牛奶嗎

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哺乳期可以喝牛奶嗎

母乳餵養可預防嬰兒長大後患糖尿病,現在一項新的研究又發現,母乳餵養還有助於預防嬰兒的母親患糖尿病。研究發現,女性哺乳的時間越長,患糖尿病的危險就越低。

哺乳期喝牛奶對乳母來說相當好,喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶,能吸收到300毫克的鈣質,鈣質能強健骨骼和牙齒,富含鈣的飲食能降低高血壓,乳癌,結腸癌等機率,也能舒緩經前症候群。除了鈣質,牛奶中還富含蛋白質,維生素A,D,維生素B12,核黃素和菸鹼酸等。

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