寶寶晚上不睡覺怎麼辦
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在母親肚子裡的時候,胎兒是沒有白天與夜晚的區別,因為子宮內都是昏暗暗的。但是出生後馬上就面臨了晝夜的問題,人類在千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習性,白天活動,夜晚休息,所以父母皆希望寶寶能調整生理時鐘,與父母作息時間相配合。但實際情況卻不如此。
寶寶晚上不睡覺,哭鬧要大人抱,多為心理因素,是成長階段的必然現象,隨著寶貝的心智發展,他日漸需有人刺激玩耍,只是寶寶選擇的時間對大人不適合而已。半夜吵鬧對父母而言的確很傷神的。如果不及時矯正這個習慣,它可能一直延續下去,嚴重影響父母的休息和工作。除了睡眠習慣不好,引起夜啼有以下兩種生理因素:
(1)飢餓與尿布潮溼:年輕的父母由於白天過度勞累,常常是夜睡過深,不易醒來。幼兒夜間飢餓、尿布潮溼時,多由大聲啼哭來喚醒媽媽,久而久之,形成條件反射,導致夜啼症。由飢餓引起的,小兒常在啼哭的間歇有吮吸動作,只要餵奶,哭聲即止;由尿布潮溼、體位不適所引起的,條件改善後,啼哭隨之停止。
(2)佝僂病:由於缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調,血鈣降低,醫學上稱為低血鈣症。由於血鈣低使神經系統處於興奮狀態,孩子輕則表現為煩躁、哭鬧、磨人、發驚,重則可發生抽風。一旦發現孩子有這些症狀,就應當帶孩子到醫院檢查一下是否得了這種病,如果診斷明確就要及時進行治療,肌肉注射維生素D3,同時服用鈣劑。平時要讓孩子多晒太陽,因為紫外線可以使面板自動產生維生素D
如果可以排除上述兩種因素,夜間睡眠不好多是由於睡眠習慣不好造成的。
因此,為了寶寶及父母雙方的利益,一定要將寶寶夜晚不睡覺的習慣儘早改過來。
但是寶寶的生理時鐘是無法在短時間內調整過來,父母可以利用下列的方法逐步進行:
(一)減少寶寶白天睡覺的時間。可與之玩耍,或將寶寶放置到光線充足的地方,使之不易入睡;每睡兩個小時將寶寶弄醒1次,醒來後不要急著餵奶,先跟他玩半小時。白天寶寶醒來後,可能會又哭又鬧,或者轉眼又睡著了,因此,寶寶醒來後一定不能讓他的視聽器官閒著,可以給他聽一段節奏輕快的音樂,在他耳邊搖響撥浪鼓,給他看五顏六色的玩具、氣球或圖片。而弄醒寶寶最好的辦法是拍或彈腳底板。但不要拍、抱或搖晃寶寶,否則他會很快又睡著了,而且容易養成一哭就要抱的壞習慣。到了晚上就儘量把光線調暗,環境安靜,使其舒適而能安睡。
(二)可以藉助一些安眠的藥劑。與兒科醫師溝通,使用無癮性的鎮靜劑,在夜晚需要讓寶寶安睡時適量給予,促使其安睡;大約只要一週左有的時間,寶寶的睡眠習慣就可以調整過來了。
(三)置之不理。寶寶夜晚哭鬧不停,只要確定無病痛,屬於情緒性的哭鬧,要人撫慰時,父母可置之不理,但要不動聲色地在旁觀察10分鐘左右,,待其哭鬧累了,自然就會安睡。經過一段時間後,寶寶的心理會意識到,當睜開黑漆漆的時候,再怎麼哭鬧也不會有吃或有抱的。父母只要持之以恆,一定可以改變寶寶夜晚不睡的習慣。
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