寶寶1歲以內輔食為什麼不能加鹽
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寶寶從4到6個月起就要開始新增輔食了,但是在新增輔食的過程中很多年輕的媽媽會很困惑,下面就為新媽媽們詳解輔食新增的注意事項。
一歲以內輔食為什麼不能加鹽?
1.可能會傷害寶寶的腎。嬰兒的腎臟功能發育還不健全,過早地新增鹽會增加腎臟負擔。寶寶在一歲以內每天需要的鹽不到1克,通常從母乳或配方奶裡就能獲得。從4到6個月開始給嬰幼兒新增輔食,很多蔬菜、水果等食物中都含有鈉,因此未必非要從鹽中攝取鈉。
2.大人千萬不要以自己吃著合適來衡量孩子的加鹽量,因為小兒的味覺和大人不同,味蕾發育還不成熟,對大人合適的鹽量,對於孩子來說可能就太鹹了。我國居民高血壓的高發與食鹽的高攝入量有關,要控制和降低成人的鹽攝入量,必須從兒童時期開始,而且控制越早收到的效果越好。嬰兒的味覺正處於發育過程中,對外來調味品的刺激比較敏感,加調味品容易造成嬰兒挑食或厭食。
3.有的家長在給寶寶新增輔食過程中發現有的孩子不願意吃輔食,於是認為是因為輔食清談無味,加點鹽就會提高孩子的食慾。實際上,每個孩子在接受新食物時都會有一個過程,如果孩子拒絕輔食,家長不要放棄,要反覆嘗試,要鼓勵孩子,要有情感的交流,慢慢地孩子就會接受,輔食新增應注意讓嬰兒逐漸嘗試和熟悉多種多樣的食物,為以後讓孩子養成良好的飲食習慣做好充分的準備。
嬰兒6個月大時,每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配穀類、蔬菜、動物性食物,每天應安排有水果,家長制作輔食時應儘可能少放糖,不放鹽、不加調味品,但可新增少量食用油,這是最新版《中國居民膳食指南》提出的建議,不加調味品是指味精、雞精等。同時也不要給寶寶吃鹽替代品,如醬油、麵醬等,可以加食用油增加輔食的能量。
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