消化不好的人能吃山藥嗎
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首先我們要知道,消化不良大多數是因為不良的生活習慣造成的,然而山藥作為一個在日常生活中經常吃的食物,而且具有很高的營養的價值,所以說在平時的時候還是有很多人都喜歡吃的,但是很多人都不知道山藥的功效,所以會不知道消化不好的時候是否能夠吃山藥,那麼消化不好的人到底能否吃山藥呢?下面就一起來看看吧!
1.脾益胃、助消化:山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。
2.滋腎益精:山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之。
3.益肺止咳:山藥含有皁甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之症。
4.低血糖:山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。
5.山藥對消化不良無影響。消化不良在生活上需要注意:戒菸,戒酒,飲食要規律,清淡飲食,細嚼慢嚥,七八成飽就可以了,避免辛辣刺激性的食物,碳酸飲料,避免過酸、過甜的食物,忌濃茶、咖啡,避免刺激胃腸道的藥物。經常鍛鍊身體,根據自己年齡選擇有氧運動,慢跑,快走,騎車,游泳等。保持心情舒暢,遇上事情不著急,不生氣。+
從以上的介紹中,我們知道消化不良的人大多數因為在生活中有不良的生活習慣,那麼這時候消化不良的人就需要飲食規律,清淡飲食,山藥的的營養成分還是比較高的,那麼這時候消化不良的人是可以適當的吃點山藥的!
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