滋陰的食物有哪些呢
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最近很多女性朋友都非常容易出現各種各樣的婦科疾病,出現婦科疾病的主要原因就是由於我們對於自己的陰部衛生,沒有引起高度重視,如果這種情況不能夠及時有效的治療的話,病情就會更加嚴重,可以服用一些滋陰的食物來預防疾病出現惡化的情況,下面就讓我們一起了解一下滋陰的食物有哪些呢吧。
1蟲草:潤肺補腎、化痰止汗 枸杞子:滋陰補血、養精明目 西洋參:生津健胃、益肺補虛 淮山藥:健脾滋腎、斂汗縮尿 桑寄生:養血除痺、強壯筋骨 石斛:滋肺益胃、養陰明目 百合:潤肺止咳、養心安神 紅棗:健脾益胃、滋腎生血 栗子:健脾補腎、壯腰、抗衰老 黨蔘:健脾益氣、生津養血、增強抵抗力 燕窩:補肺養陰、治虛勞、助消化、治盜汗 銀耳:滋肺生津、滋陰養胃、益氣強心、補腦 木瓜:消滯清腸、舒肝 菠菜:含鐵質、胡蘿蔔素極為豐富,能補血潤腸、助消化
2.女性由於有內熱,所以進補時絕不宜食用過溫熱的食物,如人蔘和鹿茸,否則會令陽火過旺,尤如火上加油,令體內津液燃燒得更快。其實,陰虛女性選擇補品時應以滋補肝腎和育陰養顏為原則,當中,冬蟲草是不錯的選擇。營養專家指出,冬蟲草可說是“百搭”品,其性質平和,不寒不燥,適合大部分人食用。冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效,主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用,補益效用相當多,最適合肝腎陰虛人士食用。
滋陰的食物有哪些呢我們的女性朋友們一定要引起特別關注,一定要多吃一些以上介紹的食物不僅可以幫助我們品嚐到美味,還可以有效地幫助我們達到滋陰的目的,希望能夠給大家帶來一些幫助,擺脫婦科疾病給我們帶來的傷害。
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