效果最好的四款男性補腎食譜
本文已影響1.77K人
本文已影響1.77K人
補腎是男性一直都所在意的一個事情。那麼男性腎虛吃什麼補腎好呢?下面一起來看看吧。
男人壓力大,腎虛問題就會來臨,但是有很多男人愛面子不會主動承認自己腎虛,這時候最好做幾款高效的補腎湯來喝。男人吃什麼最補腎?今天小編為大家推薦補腎最好的四款補腎食譜的做法,為親愛的他做一碗吧!
效果最好的四款男性補腎食譜
海蔘粥
水發海蔘(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花
杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。
補腎食物
1、蘋果
蘋果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含鉀量相對較低,是保護腎臟的完美零食。蘋果的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排除泌尿系統的毒素。
2、核桃
補腎又補腦的核桃最適合現代男士,拼搏之餘補補虛耗過度的腦力,更有競爭力。食用時需要注意,不要將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉,這樣會損失一部分營養。
3、黑芝麻糊
《本草經疏》中記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”所以選擇黑芝麻糊補腎很相宜。而腎主髓,補腎可益髓、健腦,所以對於腎虛易健忘、頭腦昏沉的男性來說,多吃“黑芝麻糊”更能增強大腦的活力。
4、桑葚幹
中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。現代醫學證明,桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。在桑葚上市的季節適量吃些桑葚有補腎功效,若是沒有新鮮的桑葚,不妨吃些桑葚幹。
5、櫻桃
櫻桃,很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因此對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
什麼食物補腎效果最好 補腎效果最好的食物介紹
六款補腎湯 男性補腎湯譜推薦
補腎當然是食療補腎最安全 常見的滋陰補腎食物
男性補腎吃什麼 值得收藏的食譜
男人該吃哪五種水果補腎又補精效果最佳
男人如何補腎 4款中成藥效果好
最有效的九種補腎的方法盤點 男性補腎的食物有哪些?
男人吃什麼補腎菜效果最好
補鈣的食物有哪些 推薦效果最好的四種食物
6款補腎養生食譜 搞定各種腎虛
補腎食物 這物是水中人蔘補腎效果特別棒
男性補腎吃什麼好 推薦七款補腎養生湯
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
吃什麼補品補腎壯陽效果最好啊
女性腎虛怎麼辦?五大補腎食譜推薦!
滋陰補腎湯的三種做法 男人不能錯過的補腎菜食譜
黑豆怎麼吃最補腎?黑豆補腎食譜推薦
補腎的方法 男女常按這些穴位補腎效果好
男性預防腎虛的五個動作 常吃三款補腎菜補腎
吃什麼補血 科普女性補血效果最好的十種食物
男人補腎養腎的5個方法 吃什麼食譜補腎
補腎補血補氣的食物有哪些:6款男人補血補腎菜
6款適合男人補血補腎菜譜推薦