是男人你就喝下這碗湯 超值
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男人腎功能一直就是關注的焦點,許多男性朋友人前自吹自擂怎麼這麼樣,其實自己偷偷的去男科的次數也在少,那麼是什麼原因造成的“功能”時常甚至喪失呢?生活中的一些習慣就是元凶;
1.濫用鎮痛藥:長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
2.過量服用某些中草藥:臨床發現會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大,其次是關木通。
3.暴飲暴食:現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
4.經常憋尿:有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治癒。
5.飲水過少:如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
6.過度喝飲料:軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後體內酸鹼度明顯改變。
7.吃過於鬆軟的麵包:麵包和糕點中有一種食品新增劑溴酸鉀,吃起來口感鬆軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
8.酒後喝濃茶:有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
9.飲食太鹹:飲食偏鹹,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
【蝦仁豆腐湯】
材料:嫩豆腐一小盒、現剝蝦仁15個、蘑菇5個、西蘭花一小朵、迷你胡蘿蔔4根。
做法:
1、將買來的活蝦入冰箱冷凍20分鐘,取出剝去蝦殼,清洗乾淨;
2、將胡蘿蔔、西蘭花、蘑菇切成小塊;
3、大火將炒鍋燒熱,下入適量油燒熱,下入蔬菜類炒1分鐘,衝入250毫升熱開水;
4、下入豆腐,大火煮3分鐘,調入適量鹽(4克);
5、將蝦仁用熱開水燙一下,瀝乾水分,投入豆腐湯鍋中,至蝦仁完全變色即可出鍋啦。
小貼士:
1、蝦仁最後放即可,很嫩,開水燙一下,可以很好的去腥,不用生薑料酒之類了;
2、因為蔬菜是先入鍋炒的,所以湯煮的時間3分鐘就夠了,不然蔬菜會變黃,營養也會因為久煮而損失;
3、本菜適合一般普通人群。
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