夏天怎麼才能吃出好身材?
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出梅了,太陽每天都火辣辣;夏天是女孩子“秀”的季節,我們的身材當然要比天氣更熱辣!哪些塑身方法最有效?哪些塑身方法已經過時?讓我們一起來“八卦”一下吧!
物理篇
OUT:裹保鮮膜捂出汗
IN:捆冷熱繃帶減肥
還像當年一樣裹著保鮮膜捂得大汗淋漓的運動減肥?過時啦!現在網上流行的“塑身繃帶”那可是相當的“火辣”——
在TAOBAO和敗家MM等購物網站上,“塑身繃帶”贏得了一大批擁躉。 廣大愛美MM喜歡它的最大理由就是用起來實在是太方便了,只要捆在想瘦的部位即可,是典型的“懶人瘦身”必備品。但是說到感受,恐怕就沒那麼“舒適”了,不少買了塑身“熱繃帶”的MM大呼“辣死了”——看看網上MM的真人秀,這種熱繃帶捆完之後面板幾乎紅得發燙,估計原理也和辣椒膏之類的差不多。相比較之下夏天用“冷繃帶”可能更舒適一些。但是這種繃帶是否適合過敏體質、效果又有多少,恐怕還是要因人而異了。
飲食篇
OUT:光吃菜不吃飯
IN:吃點馬鈴薯更健康
不少MM一說減肥就是忌口,不吃米飯光吃菜的可是大有人在。但是從營養學的角度來說,這樣做很可能是得不償失哦——
澱粉類的食物中,馬鈴薯就是很不錯的選擇。實際上吃個炒菜的油脂攝入量遠遠大於來上一個烤馬鈴薯!這種法國人稱它為“地下蘋果”、德國人叫“地梨”、俄羅斯人喊成“第二麵包”的可愛農作物在咱們這裡有個特憨特質樸的名字:土豆!
提醒愛美MM的是,要想減肥可不要以為怎麼吃土豆都不會胖,油炸薯條雖然香,但熱量可是非常高的哦!最好的做法是常見的土豆餅、土豆泥、土豆湯等,如果怕自己動手麻煩,可以去大型超市買點現成的美國薯星、長薯餅等馬鈴薯製品,不僅有益健康,而且很容易就能飽腹、減少食物的總攝入量哦!
科技篇
OUT:推拿、抽脂減肥
IN:鐳射溶脂、內外結合
單純的推拿揉捏,怕沒效果;請假去抽脂,怕恢復不好——現在流行的是以奇致光子為代表的“鐳射溶脂”和香山瘦身等店家的“內外結合”減肥法!
“內外結合”就是香山瘦身結合了天然美體霜按摩瘦身部位、指壓法按壓人體穴位、瘦身儀輔助治療等多途徑方法讓你“瘦”;而據奇致相關介紹資料顯示,他們的“鐳射溶脂”採用了電腦數字定位技術,對術前的脂肪厚度測量計算,最深可定位皮下6釐米的目標脂肪群,從而保證了溶脂層的準確與精確;與傳統抽脂手術不同,“鐳射溶脂”技術使目標脂肪層溶化成液體,確保脂肪通過自身的迴圈代謝排出體外,基本排除了傳統抽脂術後面板凹凸不平的可能。
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