來看看你減肥會成功嗎
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減肥,永遠是女孩子們樂此不疲的話題。但是,如果你每年的瘦身願望看起來都不容易實現的話,那麼奉勸你先檢查一下自己的減肥觀念!趕緊來測測看吧!
1、你用餐的時間是否固定……?
A、是 2
B、有時候 1
C、否 0
2、你的烹飪技巧好不好……?
A、好 2
B、會一點 1
C、不好 0
3、每星期有數日在外用餐……?
A、從不 2
B、偶爾 1
C、總是 0
4、你用吃麵包代替吃飯……?
A、從不 2
B、偶爾 1
C、總是 0
5、你吃飯時習慣有多種配菜……?
A、否 2
B、是 1
C、總是 0
6、你每天都想在外面的餐館吃飯……?
A、從不 2
B、偶爾 1
C、總是 0
7、你習慣不吃早餐……?
A、從不 2
B、偶爾 1
C、總是 0
8、你特別喜歡吃肉……?
A、否 2
B、偶爾 1
C、總是 0
9、你吃任何食物都要加醬汁……?
A、否 2
B、偶爾 1
C、總是 0
10、一有新的零食產品,是否就想試……?
A、否 2
B、偶爾 1
C、總是 0#p#副標題#e#
11、是否整天都想吃最愛吃的零食……?
A、從不 2
B、偶爾 1
C、總是 0
12、你認為吃東西最重要的是……?
A、材料 2
B、味道 1
C、營養 0
13、你每一餐都要吃米飯……?
A、否 2
B、偶爾 1
C、總是 0
14、你自己下廚嗎……?
A、否 2
B、偶爾 1
C、總是 0
15、你覺得自己的飲食習慣夠不夠規律……?
A、規律 2
B、偶爾 1
C、不規律 0
16、你常錯過吃午飯的時間……?
A、幾乎沒有 2
B、偶爾 1
C、總是 0
17、你是否常去速食店用餐……?
A、幾乎沒有 2
B、偶爾 1
C、總是 0
18、你常沒胃口吃飯……?
A、幾乎沒有 2
B、偶爾 1
C、總是 0
19、你有吃維他命的習慣……?
A、否 2
B、偶爾 1
C、總是 0
20、烹調時,你是否都以新鮮的素材作菜(很少用已調理過的素材)……?
A、否 2
B、偶爾 1
C、總是 0
答案解析:
A型(總分≤12分)
我只能說你是減肥白痴,請節哀順變!你不僅缺乏正確的健康飲食觀念,稍微發胖就會不惜一切進行地獄式減肥,但弄得不妙隨時都可能造成嚴重的厭食症,這樣,你就算能瘦回來,也容易搞壞了自己的身體。
B型(總分:13~25分)
小心!你是瘦身機構最大肥羊,對於飲食觀念一知半解,這種人最容易被坊間的減肥方法迷惑,一旦變胖,便會放縱自己去嘗試最新奇的減肥方法或產品,很容易減肥不成,反被當成肥羊狠削一筆。
C型(總分≥26分)
我只能說你是減肥白痴,請節哀順變!你不僅缺乏正確的健康飲食觀念,稍微發胖就會不惜一切進行地獄式減肥,但弄得不妙隨時都可能造成嚴重的厭食症,這樣,你就算能瘦回來,也容易搞壞了自己的身體。
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