想要懷孕要學會科學備孕 小技巧有助提高受孕率
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想要懷孕要學會科學備孕,這樣子才能提高受孕率。那麼如何備孕才能提高受孕率呢?想了解清楚,就來認真看。
如何備孕才能提高受孕率
1、做身體檢查
打算懷孕之前必須先做孕前檢查,因為並不是每個女人都有每年體檢的習慣。很多疾病都是隱藏在身體裡的,患病之後並不會立馬從身上顯現出來,當身體出現不適的時候,則意味著疾病已經嚴重了。一些婦科病不及時治療的話,很容易誘發婦科病,而婦科病可是阻礙女人們懷孕的常見原因之一。
所以說,女人們打算懷孕之前,應該和老公一起到醫院做孕前檢查,確保身體健康沒有問題,適合懷孕之後再開始備孕。如果不確定身體是否患有疾病就懷孕,則更容易增加流產的概率。再者有些疾病治療的時候需要用藥,而藥物進入體內之後,則可能被胎兒吸收,特別容易導致胎兒發育畸形。
2、計算排卵期
排卵期的時候同房,懷孕的概率比較高,因為此時是卵子排出的時間段,此時同房當精子進入陰道之後,與卵子相遇的概率會更高,有助提高受精卵成功的概率。所以說,女人們要學會計算排卵期。
其中,月經規律的女人們,可以選擇自己計算排卵期。一般來說,是月經週期的第14天開始的,而且卵子排出來之後,會在身體記憶體留72個小時,以此掌握最佳的受孕時機。如果月經不規律,無法算準排卵期的話,可以選擇購買測排卵的試紙,每天測一次,測出有排卵之後再同房。
3、規律作息
備孕女人們要注意規律作息,每天需要按時入睡,千萬不能熬夜。因為熬夜會影響睡眠質量,導致內分泌失調,一旦內分泌有問題,就容易影響排卵,從而影響懷孕。
建議每天必須在23點之前入睡,而且要確保自己擁有七八個小時是高質量睡眠。睡眠好了才能有精神,體力才能充沛,卵巢器官才能更好地發揮功能,才能養出高質量的卵子,提高受孕成功率。
備孕期間有什麼禁忌
1、忌抽菸喝酒
備孕期間不管是男方還是女方,都必須戒菸戒酒,而且最好有生育打算的時候,先戒菸戒酒至少3個月以後再開始備孕。因為菸酒中的有害物質,會損傷卵子健康,影響卵子的活力,將會影響受孕。
如果不戒菸戒酒就懷孕的話,就算成功懷孕了,胎兒的發育也會受到影響,增加胎兒發育畸形的概率。而且也比不抽菸喝酒的孕婦更容易出現流產。
2、忌頻繁同房
很多人以為同房次數越多,進入陰道內的精子越多,懷孕的概率就越高。這種想法是錯誤的,因為頻繁同房的話,會影響雙方的身體健康,而且還會導致精子質量下降,受孕成功率會降低。
再者頻繁同房,雙方都處於疲憊狀態,將會影響情緒,心理壓力也會增加。若是過度緊張、擔心的話,將會影響受孕成功率,反而更不容易懷孕。
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