糖尿病人主食的重要性
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
糖尿病飲食對糖友們的重要性體現在哪裡呢?這是目前比較關注的問題,也是影響我們預防和治療最重要的原因。根據專家們的介紹表示,糖尿病人不要吃太多的主食,對飲食的總熱量要進行控制。說到這裡我們應該考慮糖尿病人要怎樣進行飲食呢?
根據相關的資料表示,在飲食上,要注意飲食的合理性,使用科學的方法。根塊類食物和葡萄糖,可使餐後血糖快速升高,是高血糖指數食物,應注意減少該類食物的攝入量;豆類為低血糖指數食物,對餐後血糖的影響較小;穀物類食物及蔗糖為中等血糖指數食物。
一、早餐
1、主食:早飯上的主食我們要使用有高纖維的食物,例如饅頭或餅等主食
2、副食:在吃早飯的時候,除了主食以外,還要注重副食的搭配,可見副食也是很重要的,所以副食包括:①煮雞蛋或荷包蛋一個。②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。③涼拌蔬菜。
二、午餐
1、主食:進入了中午,經過一上午的學習和工作,身體裡已經缺乏了很多的營養,而中午我們要多吃高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麵條或其它高纖維主食
2、副食:上面已經說過了,吃了主食之外,副食也是非常的重要的,所以根據飲食上的學習,副食有①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等。
三、晚餐
1、主食:吃完飯,是我們一天在很重要的,晚飯與睡覺時間裡的比較近,所以建議大家在使用晚餐的時候儘量少吃,主食有①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。副食:①蔬菜、豆製品等。②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。
一樣的食物如果使用不同的吃法,對於病人來說其結果是不一樣的,而在選擇糖尿病飲食上也就有了改變,對治療和控制糖尿病也就出現了變化,希望上面的介紹能給您幫助,祝早日康復。
最重要的三大糖尿病症狀
5類主婦易患糖尿病 8種食物預防糖尿病
男性糖尿病人要注意什麼
糖尿病有哪些主要症狀
什麼是妊娠糖尿病 妊娠糖尿病人要注意飲食
糖尿病的主要原因是什麼
糖尿病人吃什麼好 糖尿病人的飲食禁忌
主要的糖尿病腎病的病因是什麼
主要的糖尿病腎病的症狀是什麼
糖尿病吃什麼好?糖尿病吃這些食物降糖快
糖尿病腎病飲食 要少吃含糖高的食物
主要的糖尿病腎病症狀是什麼
不吃主食易得糖尿病
日常預防糖尿病 健康飲食很重要
孕婦糖尿病要“合理增重”
1型糖尿病的病因主要有哪些
引起糖尿病的主要因素
妊娠糖尿病吃什麼主食?妊娠糖尿病食譜
糖尿病腎病的主要症狀有哪些
糖尿病人的飲食(糖尿病食譜)糖尿病病人要注意些什麼
糖尿病的併發症主要有哪些
糖尿病的治療要看重什麼
糖尿病人要控制飲食
糖尿病病人飲食要注意哪些
糖尿病症狀主要有什麼
糖尿病腳疼警惕糖尿病足 一定要重視!
楊天真患糖尿病,自曝要切胃是真是假?
糖尿病的主要病因有哪些呢
糖尿病均衡營養很重要
糖尿病患者主食蔬菜要怎麼選擇
糖尿病的症狀主要有什麼
糖尿病人吃什麼主食最好 糖尿病飲食注意事項有哪些
糖尿病患者的飲食寶典 科學飲食很重要