糖尿病患者出遊要注意什麼
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糖尿病患者如果要出去旅遊,要掌握一些出遊的糖尿病保健知識,做好萬全準備,以免在途中發生意外。
糖友在出遊前要做好哪些準備呢?
一、如跟團旅遊,應選擇中短途,以行程安排較寬鬆的線路為宜。如自駕遊,儘量不要自己開車,以免過度勞累發生低血糖。最好不要單獨出遊,有親友陪伴為宜。旅行中要量力而行,注意勞逸結合,注意睡眠,對於已經有缺血性心臟病、心律紊亂,或眼底出血、糖尿病腎病的糖友們要適當限制運動量。
二、有些糖友需要隨身攜帶胰島素,乘飛機時,胰島素應放在隨身攜帶的手提袋中,不應放在被託運的行李中,因航空貨艙中的溫度可能會使胰島素髮生變性。到氣候炎熱的地區去旅行應將胰島素儲存在冷水瓶中,到賓館飯店後應及時存放房間的冰箱中。胰島素在25℃以下能儲存一個月。
三、穿暖和的棉織襪子,以免凍傷。每晚堅持用溫水洗腳,並使用柔軟的毛巾擦拭趾縫的水分,同時仔細檢視足部有無紅腫、熱痛、水皰等,且不可隨意修剪,以免損傷引起感染。
四、由於運動量加大,生活規律打亂,糖友們有可能出現低血糖,因此身邊要隨身攜帶水果糖、餅乾等以備急需之用。
以上的各種準備都基於血糖正常的情況下,所以出行之前要測量血糖,血糖平穩才可以放心的出門。
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