吃韭菜炒綠豆芽可保肝嗎
本文已影響5.48K人
本文已影響5.48K人
這也許是北京中醫藥大學陳明教授遇到的最逗樂的患者之一了。
這位男子進門就問:“醫生,您這有沒有吵架科啊,專治吵架的。我總覺得心裡有股氣兒,憋著難受,別人一碰就發火。”
陳明心想,易煩躁,可能是肝血不足,這小夥子是不是常熬夜啊?因為中醫講:肝膽在23時至3時主時,此時正是養肝的重要時段,所以長期熬夜很傷肝。
果然如此。原來小夥子工作單位離家特別遠,每天耗在上下班路上的時間要三四個小時,早上通常要6點前起床,晚上又常常加班,八九點才能下班,回到家十點多了,再磨蹭點家務事,十二點能睡就不錯了。
最近國外有項調查發現,上下班時間單程多於90分鐘的人,超過1/3經常出現脖子疼或背疼。遠班一族更容易出現焦慮、失眠等問題。
陳明於是建議這位小夥子,儘量調整作息,想辦法保證晚上11點前入睡,寧可早起也不晚睡。另外,也建議遠班一族,平時多吃點疏肝養肝的食物,比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。
以韭菜為例,因其內含有揮發性的硫化丙烯,因此具有辛辣味,有促進食慾的作用。在藥用方面,韭菜入肝、腎經,能溫中,行氣,散瘀,可以補肝腎,暖腰膝,壯陽固精。中醫稱“韭,生則辛而散血,熟則甘而補中,乃肝之菜也”。
但現在正值秋冬季,氣候乾燥,韭菜屬燥熱類食物,不宜多吃,怎麼辦呢?陳明建議,不妨搭配些涼性的蔬菜一起吃,比如綠豆芽。綠豆芽味甘性涼,有清熱解毒、利溼通淋等作用。韭菜炒綠豆芽可作為遠班族的備選菜。
女人吃韭菜好嗎 韭菜的功效
春分節氣吃什麼好 多吃韭菜芹菜可疏肝
吃豆芽也可以瘦身嗎
豆芽有腥味怎麼辦?怎麼炒豆芽?
前列腺炎可以吃韭菜嗎?
韭菜回乳嗎 哺乳媽媽能吃韭菜嗎
抗癌不可多吃豆芽嗎
吃芽菜的好處 7種芽菜的保健功效!
如何挑選綠豆芽
孕婦能不能吃綠豆芽,孕期的孕婦可以綠豆芽嗎
養肝護肝可多吃綠色蔬菜
韭菜豬肝可明目補肝 這樣做更好吃
黃豆芽可以減肥嗎 黃豆芽的熱量
韭菜的做法:韭菜炒蝦仁怎麼做
豆芽二次發芽能吃嗎 可以吃(不會影響營養)
土豆發芽了還能吃嗎?剛發芽的土豆可以吃嗎
綠豆粥可以和韭菜一起吃嗎
韭菜可以養陽補肝
月經期間能吃韭菜嗎 吃韭菜能調經嗎
早期肝硬化能吃韭菜嗎?
韭菜可養陽補肝
韭菜可以減肥嗎 韭菜的熱量
黃豆芽vs綠豆芽 哪個更營養
綠豆芽和韭菜可以一起炒嗎?綠豆芽和韭菜一起炒能減肥嗎
孕婦可以吃綠豆嗎
挑豆芽的方法 豆芽菜怎麼挑?
孕婦可以吃黃豆芽嗎
豆芽怎麼儲存?豆芽的儲存方法
胡辣湯好吃嗎 豬血炒韭菜好吃嗎|皮蛋好吃嗎 雞爪好吃嗎
炒綠葉菜加蓋炒更健康-炒菜要蓋鍋蓋嗎?
韭黃健胃 韭菜養肝
豆芽菜能防癌嗎
綠豆芽炒韭菜的做法 怎麼做綠豆芽炒韭菜
哪些手淫自慰方法是錯的 七種錯誤手淫方式導致易早洩
煎中藥一直加水不利於藥物分解
想吃肉又想減肥怎麼辦 那就吃點魚
微博幫求D缺失血型 或比熊貓血還稀缺
羅宋湯怎麼做好喝 在家怎麼做風靡世界的靚湯
廣東“颶風38號”偵破系列虛開增值稅發票案 涉案110多
女性月經期飲食有講究
前列腺癌的臨床症狀有哪幾種
盤點養胃的8個飲食禁忌
為什麼用嘴巴呼吸不健康?易細菌感染血氧不足(影響顏值
古力娜扎現身機場 身材平坦筷子腿矚目
慈禧是怎麼掌控幾十年朝政的 皇帝無子嗣(慈禧聽政)
送弟媳就醫出車禍 好心姐夫獲刑半年不滿判決將提出上
春困來襲睡不醒可咋整 做好這幾件事讓你精神百倍
感冒了怎麼辦 食療方輕鬆對抗不同型別感冒