更年期的男人要如何保健
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中醫妙手幫男人對抗難纏更年期。女性有更年期,大家都知道,其實男性朋友們也是有更年期的,那麼,男性朋友們出現更年期症狀時,應該怎樣調理呢?下面就來談談這個問題。
中醫認為,更年期綜合症多為腎之陰陽失調,臟腑功能紊亂所致。當平補陰陽,調理臟腑為治,可選用下列食療方:
1.鹿角膠牛奶:鹿角膠10克,牛奶250毫升。將牛奶煮沸,把鹿角膠放熱水中溶化,加入牛奶中調勻,再加蜂蜜少許服用。此為1日量,分2次食用。
該藥膳有補腎陽、益精血的功效,適用於更年期腎氣不足引起的早洩、遺精、腰膝冷痛、四肢不溫者。
2.杞慄羊肉湯:枸杞子15克,栗子30克,羊肉300克,調料適量。將羊肉洗淨切塊,與栗子肉、枸杞子同放鍋內,加水煮沸後調味,煮至羊肉熟後即可。此為1日量,分2次服食。
該藥膳有養陰益腎、健脾益氣的功效。適用於更年期腎陰虧虛、腰膝痠軟、神疲乏力、精力減退、記憶力下降、失眠心悸、多夢健忘者。
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