最佳預防痔瘡的措施
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長時間保持坐姿會導致腹部血流速度減慢,妨礙血液迴圈。下肢靜脈血不能充分迴流,血液迴圈不暢,直腸靜脈叢易發生曲張,血液淤積,從而形成一個靜脈團,這就是痔。當人們長時間坐在鬆軟的沙發裡時,身體陷在沙發裡面,血液迴圈受到阻礙會更加嚴重,從而誘發或加重痔病情。許多上班族不僅在工作中不得不長時間坐在電腦前,回家後也常常累得一屁股坐在柔軟的沙發上,久久不願起身。殊不知,這樣的舒服正是導致痔形成的罪魁禍首。誘發痔瘡的原因很多,但經臨床證明,最為突出的就是每次排便時間較長。超過3分鐘的蹲廁時間,就能導致痔瘡的形成,輕重也由時間長短決定。所以,蹲廁時間較長的人, 大部分是大便乾燥者,應儘早調節飲食或進行藥物治療,養成按時排便的習慣。
蹲廁時間過長,可直接導致直腸靜脈曲張,瘀血就會形成靜脈團(醫學稱為痔瘡)。有的人蹲廁排便時愛看報紙,不衛生不說,若看到情節精彩之處,便排空了也不起來,長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓,誘發痔瘡。
目前,痔瘡的最佳預防辦法是:
最佳的痔瘡預防的辦法(1)每次排便超過3分鐘的,應逐步控制在3分鐘以內(若控制在1分鐘以內,一二期痔瘡可自行康復)。
最佳的痔瘡預防的辦法(2)司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
最佳的痔瘡預防的辦法(3)習慣性大便乾燥者,在每天晚飯後(隔一小時)生吃白菜心三至五兩。
最佳的痔瘡預防的辦法(4)便後不能及時洗浴的,蹲廁起身前,可用較柔軟的多層(2×4釐米)衛生紙夾在肛門處(半小時後取出即可)。這樣,在走路運動時,能使直腸靜脈迅速活躍還原,正常回流。
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