男人多吃雞蛋也會短命嗎?
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
中年男性每週吃7個雞蛋易早死
路透社援引《美國臨床營養學雜誌》月刊發表的一項研究成果報道說,哈佛大學醫學院布里格姆婦科醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾領導一個科研小組,進行了“醫生健康研究”專案的研究。這一研究專案涉及21327名男性。自1981年以來,這些志願者定期向醫生報告自己的生活習慣和健康狀況。結果發現,20年間,有1550名男性曾心臟病發作,1342人曾中風,5000多人最終死亡。
研究者發現,每週吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。在這期間,患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話,死亡的可能性將增加1倍。
中年男性飲食
1、食用一定量的鉻。鉻有助於促進膽固醇的代謝,增強肌體的耐力,另外,它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成,避免多餘的脂肪。中年男子每天至少需要50微克的鉻,而那些活動量較大的男士一天則需要100-200微克的鉻。如此劑量的鉻是很難從食物中獲取的,因此建議男士們服用含有鉻的藥物製劑(如複合維生素和礦物質)或飲用啤酒。
2、食用含有鎂的食物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
3、食用含有維生素A的食物。維生素A有助於提高人的免疫力,預防癌症,保護人的視力。一個成年男子每天需要食用1000微克維生素A,但是過量食用對身體有害。含維生素A較多的食物有肝、乳製品、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、杏、香瓜等。
女人常吃雞蛋能補血 女人要多吃三種蛋
老年人吃雞蛋好嗎
雞蛋吃多了會怎樣 哪些人不宜吃雞蛋
老年人天天吃雞蛋好嗎?吃雞蛋注意事項
吃雞蛋好處多 四類人不宜多吃
炸雞蛋晚上吃會胖嗎
不愛吃雞蛋 女性吃雞蛋的好處多多
吃雞蛋會增高膽固醇嗎
痛經可以吃雞蛋嗎?女人吃雞蛋的好處
雞蛋也能吃出花樣來 盤點雞蛋的各種吃法
“猛男”的壽命會較短嗎?
雞蛋價格猛漲 不同人群吃多少雞蛋好
雞蛋的吃法多種多樣 雞蛋的花樣食譜
坐月子吃雞蛋越多越好嗎
煮雞蛋煮多久合適?煮不熟的雞蛋可以吃嗎?
吃雞蛋會提高膽固醇嗎
吃小米粥雞蛋就會胖嗎
吃肉太多會短命嗎 哪種肉貧血適合吃
雞蛋六種吃法要人命 雞蛋你吃對了嗎
晚上喝雞蛋湯會胖嗎 雞蛋湯的熱量會比雞蛋高嗎
醃雞蛋有營養嗎?雞蛋六種吃法要人命
1-3歲寶寶打完疫苗多久能吃雞蛋(雞蛋是會引起過敏)
什麼雞蛋不能吃 不慎吃了這種雞蛋竟致命
雞蛋殼能吃嗎 吃雞蛋殼能補鈣嗎
老年人常吃雞蛋好嗎
胡辣湯好吃嗎 豬血炒韭菜好吃嗎|皮蛋好吃嗎 雞爪好吃嗎
雞蛋怎麼吃才健康 這6大誤區竟會要人性命
天天吃雞蛋膽固醇會高嗎 每天吃幾個雞蛋好
多吃雞蛋真的能減肥嗎
雙胞胎吃生雞蛋險丟命 孩子吃雞蛋要注意什麼
女人早餐吃雞蛋好嗎 雞蛋怎麼吃更營養
雞蛋的營養 女人每天吃雞蛋好嗎
男人吃雞蛋好不好